Onlineträning Veckomenyn Recept Mät din runda
Sök
Min sida
    Onlineträning Veckomenyn Recept Mät din runda
Stäng
Till startsidan
    • MÄT DIN RUNDA
    • Rita din runda
    • Mina rundor
    • TRÄNING
    • Alla träningsprogram
    • Onlineträning
    • Fit på et kick-program
    • Övningar
    • Styrketräning
    • Yoga
    • Skador
    • Träningskläder och -utrustning
    • Coopertest - mät din kondition
    • Löpning
    • Gång
    • Löpprogram
    • Springa 5 km
    • Springa en mil
    • Halvmarathon
    • Marathon
    • Intervallträning
    • RECEPT
    • Menyer
    • Middag
    • Lunch
    • Frukost
    • Bröd
    • Sallad
    • Kakor
    • Pannkakor
    • Dessert
    • Nyttiga snacks
    • Smoothie
    • Juice-recept
    • Vegetarisk mat
    • Räkna om gram till dl
    • HÄLSOSAM KOST
    • Kostråd
    • Nyttiga råvaror
    • Träningskost
    • Räkna ut: Hur mycket protein per dag?
    • VIKT
    • Viktminskningskur
    • Kostplan
    • Tips för att gå ner i vikt
    • Platt mage
    • Kaloriförbränning
    • BMI-räknare
    • Kaloriräknare
    • Räkna ut din förbränning
    • HÄLSA
    • Förebyggande
    • Hjärta
    • Cancer
    • Stress
    • Sömn
    • Sund mage
    • Psykologi
    • Sex
    • Graviditet
    • Meditation
    • Skönhet och vård
  • Prenumeration
  • Bonusshop
  • Om I FORM
  • Tjuvtitta i magasinet
  • Kundtjänst
  • Annonsering
  • Min information
  • Mina sparade artiklar
  • Logga ut
Träning

Träning

Med ett av de populäre träningsprogram på iform.se når du ditt mål oanset din nivå i dag. Vi har något för alla inom massor av olika träningsformer.

Kvinna gör jump squat, övning, redo för bikini
Styrkeövningar

Bli stark med jump squats

En grupp kvinnor äter frukt efter en löprunda
Löpning

Åtta vanliga kostmisstag som löpare gör

5 km löpprogram

Bli en snabbare löpare

Kvinna tränar spinning
Träning

Få en sundare kropp på 3 minuter

Yoga

5 goda skäl att göra yoga

Susanne Lidang gör yogaövningen Universalstretch.
Yoga

Bli redo för natten med kvällsyoga

Susanne Lidang gör yogaövningen ben- och bröststretch.
Yoga

Få mer energi med middagsyoga

Susanne Lidang gör yogaövningen Katten.
Yoga

Väck kroppen med morgonyoga

Susanne Lidang gör yogaövningen "benen upp mot väggen", också kallad viparita karani.
Yoga

9 yogaövningar för en bättre dag

glad kvinde løber
Löptips

Spring dig lycklig

Kvinna gör sit-ups och tränar magen stark
Styrketräning

Stark mage: Program 1

Kvinna tränar magen
Styrkeövningar

Magövning 1: jackknife sit-up

Kvinna tränar magen på golvet
Styrkeövningar

Magövning 2: bicycle

Kvinna gör sit-ups
Styrkeövningar

Magövning 3: Sit-ups

Kvinna styrketränar magen
Styrkeövningar

Magövning 4: Reverse burpees

Bild av kvinnas mage
Styrketräning

Stark mage: Program 2

Kvinna tränar magövningar
Styrkeövningar

Magövning 1: starfish

Kvinna tränar crunch
Styrkeövningar

Magövning 2: push pull crunch

Kvinna gör magövningar, froggers
Styrkeövningar

Magövning 3: Alternating froggers

Kvinna styrketränar magen platt och gör en crunch
Styrkeövningar

Magövning 4: plank crunch rotation

Kvinna styrketränar magen platt och gör en crunch
Styrkeövningar

Magövning 4: plank crunch rotation

Styrketräning

Magträning utan effekt?

Människor går i trappor
Träning

10 fördelar med att gå i trappor

Kvinna springer och tränar utomhus på trottoarkant
Styrketräning

6 styrkeövningar till löparen

  • 68
  • 69
  • 70
  • 71
  • 72
Sida 70 / 98
I FORM
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • Ansvarig utgivare: Magnus Bergsten
  • KUNDTJÄNST
  • Självbetjäning
  • Telefon: 08-555 454 05
Följ oss
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Nyhetsbrev
  • I FORM Resor
Om I FORM
  • Prenumeration
  • I FORMs app
  • Erbjudande-shop
  • Om I FORM
  • FAQ
  • Wype - digital tidning
  • Annonsering
  • Kontakt
Information
  • Cookiepolicy
  • Cookie-inställningar
  • Personuppgiftspolicy
  • Juridisk information