Onlineträning Veckomenyn Recept Mät din runda
Sök
Min sida
    Onlineträning Veckomenyn Recept Mät din runda
Stäng
Till startsidan
    • MÄT DIN RUNDA
    • Rita din runda
    • Mina rundor
    • TRÄNING
    • Alla träningsprogram
    • Onlineträning
    • Fit på et kick-program
    • Övningar
    • Styrketräning
    • Yoga
    • Skador
    • Träningskläder och -utrustning
    • Coopertest - mät din kondition
    • Löpning
    • Gång
    • Löpprogram
    • Springa 5 km
    • Springa en mil
    • Halvmarathon
    • Marathon
    • Intervallträning
    • RECEPT
    • Menyer
    • Middag
    • Lunch
    • Frukost
    • Bröd
    • Sallad
    • Kakor
    • Pannkakor
    • Dessert
    • Nyttiga snacks
    • Smoothie
    • Juice-recept
    • Vegetarisk mat
    • Räkna om gram till dl
    • HÄLSOSAM KOST
    • Kostråd
    • Nyttiga råvaror
    • Träningskost
    • Räkna ut: Hur mycket protein per dag?
    • VIKT
    • Viktminskningskur
    • Kostplan
    • Tips för att gå ner i vikt
    • Platt mage
    • Kaloriförbränning
    • BMI-räknare
    • Kaloriräknare
    • Räkna ut din förbränning
    • HÄLSA
    • Förebyggande
    • Hjärta
    • Cancer
    • Stress
    • Sömn
    • Sund mage
    • Psykologi
    • Sex
    • Graviditet
    • Meditation
    • Skönhet och vård
  • Prenumeration
  • Bonusshop
  • Om I FORM
  • Tjuvtitta i magasinet
  • Kundtjänst
  • Annonsering
  • Min information
  • Mina sparade artiklar
  • Logga ut
Träning

Träning

Med ett av de populäre träningsprogram på iform.se når du ditt mål oanset din nivå i dag. Vi har något för alla inom massor av olika träningsformer.

Kvinna värmer upp innan löpning.
Löptips

Så värmer du upp för att slippa löparskador

Kvinna i löparkläder har ont i knäet.
Löptips

Så undviker du löparskador

Kvinna sitter i träningskläder på sängkanten.
Löptips

8 enkla tips som motiverar dig till att springa

Väninnor i löparkläder lyssnar på musik.
Löptips

8 tips som gör löprundan mycket roligare

Kvinna och man gör high five på gymmet
Styrkeövningar

3 magövningar du borde göra

Kvinna knyter skosnörena på löparskor.
Löptips

8 enkla knep som får dig att snöra på dig löparskorna

Kvinna stretchar på gymmet.
Styrketräning

Denna kroppsdelen glömmer de flesta när de tränar

Kvinna på gul cykel
Cykling

Vad motsvarar 10 000 steg när man cyklar?

Push-ups, armhävningar, armar.
Styrkeövningar

Så får du starka och vältränade armar

Kvinna rullar på en foam roller.
Löpning

Undvik ömma löparlår med en foam roller

Träning

Slipp ömma armar med en foam roller

Löpning

Fyra tips som gör dig till en bättre löpare

Kvinna på promenad
Gång

10 saker som lägger krokben för dina promenader

Nybörjare löper halvmaraton
Halvmarathon

SJU TIPS: Halvmaraton för nybörjare

Kvinna sitter på bänk på gymmet.
Träning

10 TIPS: Så får du ut maximalt av spinningpasset

Två kvinnor går en promenad.
Gång

5 goda skäl att gå

Kvinna springer på en väg på morgonen.
Löptips

3 vanliga fel som löpare gör

Kvinna gör situps.
Styrkeövningar

Så gör du korrekta situps

Kvinna springer med barn.
Motivation till träning

Så får du tid för träning

Kvinna springer utomhus.
Löptips

Det här ska du undvika när du springer

Kvinna springer på landsväg.
Löptips

Jag springer och springer, men blir inte bättre?

Kvinna spänner överarmen medan hon tittar på sina starka biceps.
Styrkeövningar

Den här plankan ger dig en extra bonus i form av starka och vältränade armar

Man lyfter kettlebell
Styrketräning

10 vanliga styrketräningsmisstag

Kvinna gör yoga med hög puls.
Yogaövningar

Nytt yogaprogram som ger hög puls

  • 59
  • 60
  • 61
  • 62
  • 63
Sida 61 / 98
I FORM
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • Ansvarig utgivare: Magnus Bergsten
  • KUNDTJÄNST
  • Självbetjäning
  • Telefon: 08-555 454 05
Följ oss
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Nyhetsbrev
  • I FORM Resor
Om I FORM
  • Prenumeration
  • I FORMs app
  • Erbjudande-shop
  • Om I FORM
  • FAQ
  • Wype - digital tidning
  • Annonsering
  • Kontakt
Information
  • Cookiepolicy
  • Cookie-inställningar
  • Personuppgiftspolicy
  • Juridisk information