Onlineträning Veckomenyn Recept Mät din runda
Sök
Min sida
    Onlineträning Veckomenyn Recept Mät din runda
Stäng
Till startsidan
    • MÄT DIN RUNDA
    • Rita din runda
    • Mina rundor
    • TRÄNING
    • Alla träningsprogram
    • Onlineträning
    • Fit på et kick-program
    • Övningar
    • Styrketräning
    • Yoga
    • Skador
    • Träningskläder och -utrustning
    • Coopertest - mät din kondition
    • Löpning
    • Gång
    • Löpprogram
    • Springa 5 km
    • Springa en mil
    • Halvmarathon
    • Marathon
    • Intervallträning
    • RECEPT
    • Menyer
    • Middag
    • Lunch
    • Frukost
    • Bröd
    • Sallad
    • Kakor
    • Pannkakor
    • Dessert
    • Nyttiga snacks
    • Smoothie
    • Juice-recept
    • Vegetarisk mat
    • Räkna om gram till dl
    • HÄLSOSAM KOST
    • Kostråd
    • Nyttiga råvaror
    • Träningskost
    • Räkna ut: Hur mycket protein per dag?
    • VIKT
    • Viktminskningskur
    • Kostplan
    • Tips för att gå ner i vikt
    • Platt mage
    • Kaloriförbränning
    • BMI-räknare
    • Kaloriräknare
    • Räkna ut din förbränning
    • HÄLSA
    • Förebyggande
    • Hjärta
    • Cancer
    • Stress
    • Sömn
    • Sund mage
    • Psykologi
    • Sex
    • Graviditet
    • Meditation
    • Skönhet och vård
  • Prenumeration
  • Bonusshop
  • Om I FORM
  • Tjuvtitta i magasinet
  • Kundtjänst
  • Annonsering
  • Min information
  • Mina sparade artiklar
  • Logga ut
Träning

Träning

Med ett av de populäre träningsprogram på iform.se når du ditt mål oanset din nivå i dag. Vi har något för alla inom massor av olika träningsformer.

Frida Hallqvist: Gående squat
Styrkeövningar

Så gör du en gående squat

Frida Hallqvist gör övning med gummiband på en strand.
Styrketräning

Så blir du superstark på 30 minuter

Frida Hallqvist: Mage-rodd
Styrkeövningar

Så gör du magrodd

Frida Hallqvist: Utfall - biceps
Styrkeövningar

Så gör du utfall med biceps

Frida Hallqvist: Runda ryggen
Styrkeövningar

Så rundar du ryggen med ett gummiband

Motivation till träning

Håll formen under semestern

Kvinna som tränar.
Styrketräning

3 fel som gör att du inte får en fast rumpa

Kvinna gör triceps dips mot trälåda.
Styrkeövningar

Så gör du triceps dips

Michelle Kristensen gör övning med ett streck på marken.
Cirkelträning

Effektiv träning på 15 minuter

Andfådd kvinna.
Löptips

7 anledningar till att du inte lyckas springa fortare

Yogaövning
Yogaövningar

Fem yogaövningar som förebygger skador

Kvinna gör övningar utomhus i en park.
Träning

Därför ska du träna utomhus

Löptips

Så enkelt blir du en snabb löpare

Kvinna gör armhävningar.
Styrkeövningar

Så gör du den perfekta armhävningen

Kvinna värmer upp innan löpning.
Löptips

Så värmer du upp för att slippa löparskador

Kvinna i löparkläder har ont i knäet.
Löptips

Så undviker du löparskador

Kvinna sitter i träningskläder på sängkanten.
Löptips

8 enkla tips som motiverar dig till att springa

Väninnor i löparkläder lyssnar på musik.
Löptips

8 tips som gör löprundan mycket roligare

Kvinna och man gör high five på gymmet
Styrkeövningar

3 magövningar du borde göra

Kvinna knyter skosnörena på löparskor.
Löptips

8 enkla knep som får dig att snöra på dig löparskorna

Kvinna stretchar på gymmet.
Styrketräning

Denna kroppsdelen glömmer de flesta när de tränar

Kvinna på gul cykel
Cykling

Vad motsvarar 10 000 steg när man cyklar?

Push-ups, armhävningar, armar.
Styrkeövningar

Så får du starka och vältränade armar

Kvinna rullar på en foam roller.
Löpning

Undvik ömma löparlår med en foam roller

  • 59
  • 60
  • 61
  • 62
  • 63
Sida 61 / 98
I FORM
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • Ansvarig utgivare: Magnus Bergsten
  • KUNDTJÄNST
  • Självbetjäning
  • Telefon: 08-555 454 05
Följ oss
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Nyhetsbrev
  • I FORM Resor
Om I FORM
  • Prenumeration
  • I FORMs app
  • Erbjudande-shop
  • Om I FORM
  • FAQ
  • Wype - digital tidning
  • Annonsering
  • Kontakt
Information
  • Cookiepolicy
  • Cookie-inställningar
  • Personuppgiftspolicy
  • Juridisk information