Ska jag tvätta min yogamatta?

Min yogamatta ser aldrig smutsig ut efter träning. Måste jag verkligen tvätta den?

Kvinna håller i yogamatta.

Så rengör du din yogamatta

Som utgångspunkt är det alltid bra att tvätta din yogamatta med jämna mellanrum. Även om den inte ser smutsig ut blir den ändå full av hudrester, smuts och damm, oavsett om du tränar svettig bikramyoga eller lite mer avslappnande hathayoga. Hur ofta du ska tvätta den beror dock på vilken typ av yoga du tränar. Hot yoga kräver t ex att du tvättar yogamattan efter varje träningspass, medan för hathayoga gör det inget om det går några månader.

Tränar du rätt form av yoga? Kolla här vilken yogatyp du är.

Din yogamatta behöver tvättas när ...

… du har svårt att stå stabilt när du tränar.

… du har tränat utomhus.

… den börjar lukta unket.

… du har svettats mycket på ett pass.

Test av yogamattor – så väljer du rätt yogamatta

Få inspiration till nya och spännande yogaövningar.

Så tvättar du din yogamatta

Blanda lite tvättmedel med ljummet vatten i en sprayflaska och spraya på mattans yta. Låt sitta i ett par minuter och torka sedan av med en fuktig trasa, så att alla tvålrester försvinner. Tvålresterna kan annars göra mattan hal. Du kan även använda en blandning av vinäger och vatten och ev eteriska oljor, som liksom vinägern verkar antibakteriellt och dessutom får mattan att lukta behagligt..

LÄS OCKSÅ:Guide till rätt yogautrustning

TIPS

Låt mattan torka helt efter tvätt, t ex på en tvättlina eller en duschstång, innan du rullar ihop den så du undviker att den börjar mögla och lukta illa.

Vill du veta mer om yoga? Kolla då I FORMs många yogaartiklar här.

De mest lästa artiklarna just nu
Kostråd

Kan man äta havregrynsgröt till middag?

Styrkeövningar

Få starka ben med I FORMs julkalender

Nyttig mat

RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?

Bröd

Världens nyttigaste och enklaste bananbröd

Nyttiga snacks

Så tacklar du kvällssuget

Styrkeövningar

1. december

Träning

RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning?

Motivation till träning

Därför bör du komma 5 minuter innan passet börjar – och andra tips till gymmet

Psykologi

Varför kan jag inte känna igen människor?

Välbefinnande

Bindväven – 8 övningar som stretchar och masserar

Mer om Yoga
Annons

Fördelarna med yoga för alla aspekter av ditt liv

Yoga

Yogablock – så här använder du det

Yoga

8 bra anledningar till att träna yoga

Yoga

8 avslappnande yogaövningar som får dig att varva ner

Yoga

Så gör du den perfekta solhälsningen

Yoga

Ny energi med yoga: Få vår stora specialutgåva

Yoga

Yoga för magen och själen

Yoga

Bli slank med yoga

Yoga

5 sköna skäl till att göra yoga ute i det fria

Yoga

Yoga för löpare: Så gör du övningen liten brygga

Newsletter background
I FORM rekommenderar
Superfood

Kolla in våra bästa recept med rödkål

Förebyggande

Därför är bastu så hälsosamt

Psykologi

Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig

Förebyggande

Borde du vara orolig för att du svettas på natten?

Platt mage

Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat

Träning

Få mer energi med den här morgonträningen som sträcker ut och stärker

Psykologi

Depressionstest – är du mer än bara nedstämd?

Styrketräning

Nybörjare? Så kommer du snabbt igång med styrketräningen

Träning

Här är de 5 mest populära träningsprogrammen