Ska jag tvätta min yogamatta?
Min yogamatta ser aldrig smutsig ut efter träning. Måste jag verkligen tvätta den?
Så rengör du din yogamatta
Som utgångspunkt är det alltid bra att tvätta din yogamatta med jämna mellanrum. Även om den inte ser smutsig ut blir den ändå full av hudrester, smuts och damm, oavsett om du tränar svettig bikramyoga eller lite mer avslappnande hathayoga. Hur ofta du ska tvätta den beror dock på vilken typ av yoga du tränar. Hot yoga kräver t ex att du tvättar yogamattan efter varje träningspass, medan för hathayoga gör det inget om det går några månader.
Tränar du rätt form av yoga? Kolla här vilken yogatyp du är.
Din yogamatta behöver tvättas när ...
… du har svårt att stå stabilt när du tränar.
… du har tränat utomhus.
… den börjar lukta unket.
… du har svettats mycket på ett pass.
Så tvättar du din yogamatta
Blanda lite tvättmedel med ljummet vatten i en sprayflaska och spraya på mattans yta. Låt sitta i ett par minuter och torka sedan av med en fuktig trasa, så att alla tvålrester försvinner. Tvålresterna kan annars göra mattan hal. Du kan även använda en blandning av vinäger och vatten och ev eteriska oljor, som liksom vinägern verkar antibakteriellt och dessutom får mattan att lukta behagligt..
LÄS OCKSÅ:Guide till rätt yogautrustning
TIPS
Låt mattan torka helt efter tvätt, t ex på en tvättlina eller en duschstång, innan du rullar ihop den så du undviker att den börjar mögla och lukta illa.
Vill du veta mer om yoga? Kolla då I FORMs många yogaartiklar här.