Onlineträning Veckomenyn Recept Mät din runda
Sök
Min sida
    Onlineträning Veckomenyn Recept Mät din runda
Stäng
Till startsidan
    • MÄT DIN RUNDA
    • Rita din runda
    • Mina rundor
    • TRÄNING
    • Alla träningsprogram
    • Onlineträning
    • Fit på et kick-program
    • Övningar
    • Styrketräning
    • Yoga
    • Skador
    • Träningskläder och -utrustning
    • Coopertest - mät din kondition
    • Löpning
    • Gång
    • Löpprogram
    • Springa 5 km
    • Springa en mil
    • Halvmarathon
    • Marathon
    • Intervallträning
    • RECEPT
    • Menyer
    • Middag
    • Lunch
    • Frukost
    • Bröd
    • Sallad
    • Kakor
    • Pannkakor
    • Dessert
    • Nyttiga snacks
    • Smoothie
    • Juice-recept
    • Vegetarisk mat
    • Räkna om gram till dl
    • HÄLSOSAM KOST
    • Kostråd
    • Nyttiga råvaror
    • Träningskost
    • Räkna ut: Hur mycket protein per dag?
    • VIKT
    • Viktminskningskur
    • Kostplan
    • Tips för att gå ner i vikt
    • Platt mage
    • Kaloriförbränning
    • BMI-räknare
    • Kaloriräknare
    • Räkna ut din förbränning
    • HÄLSA
    • Förebyggande
    • Hjärta
    • Cancer
    • Stress
    • Sömn
    • Sund mage
    • Psykologi
    • Sex
    • Graviditet
    • Meditation
    • Skönhet och vård
  • Prenumeration
  • Bonusshop
  • Om I FORM
  • Tjuvtitta i magasinet
  • Kundtjänst
  • Annonsering
  • Min information
  • Mina sparade artiklar
  • Logga ut
Träning

Träning

Med ett av de populäre träningsprogram på iform.se når du ditt mål oanset din nivå i dag. Vi har något för alla inom massor av olika träningsformer.

Mörkhårig kvinna springer i skogen. Lyssnar på musik.
Löptips

Så enkelt hittar du rätt löptempo

Kvinna gör russian twist.
Styrkeövningar

Så gör du russian twist

Kvinna som gör squats
Styrkeövningar

3 effektiva alternativ till squats

Kvinna gör ett rygglyft
Styrkeövningar

Så här gör du ett korrekt rygglyft

Kvinna i träningskläder slappnar av.
Motivation till träning

Så enkelt blir du uthålligare när du tränar

Kvinna masserar sina ben.
Träning

Så slipper du ömma benmuskler

Kvinna stretchar mot ett träd.
Gång

3 stretchövningar som du bör göra efter varje promenad

Kvinna sedd bakifrån i träningskläder.
Styrketräning

Den här övningen ger både fast rumpa och vältränade armar

Frida Hallqvist: Sida till sida
Styrkeövningar

Så gör du övningen sida till sida

Frida Hallqvist: Mage-benlyft
Styrkeövningar

Så gör du mage-benlyft

Frida Hallqvist: Gående squat
Styrkeövningar

Så gör du en gående squat

Frida Hallqvist gör övning med gummiband på en strand.
Styrketräning

Så blir du superstark på 30 minuter

Frida Hallqvist: Mage-rodd
Styrkeövningar

Så gör du magrodd

Frida Hallqvist: Utfall - biceps
Styrkeövningar

Så gör du utfall med biceps

Frida Hallqvist: Runda ryggen
Styrkeövningar

Så rundar du ryggen med ett gummiband

Motivation till träning

Håll formen under semestern

Kvinna som tränar.
Styrketräning

3 fel som gör att du inte får en fast rumpa

Kvinna gör triceps dips mot trälåda.
Styrkeövningar

Så gör du triceps dips

Michelle Kristensen gör övning med ett streck på marken.
Cirkelträning

Effektiv träning på 15 minuter

Andfådd kvinna.
Löptips

7 anledningar till att du inte lyckas springa fortare

Yogaövning
Yogaövningar

Fem yogaövningar som förebygger skador

Kvinna gör övningar utomhus i en park.
Träning

Därför ska du träna utomhus

Löptips

Så enkelt blir du en snabb löpare

Kvinna gör armhävningar.
Styrkeövningar

Så gör du den perfekta armhävningen

  • 58
  • 59
  • 60
  • 61
  • 62
Sida 60 / 98
I FORM
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • Ansvarig utgivare: Magnus Bergsten
  • KUNDTJÄNST
  • Självbetjäning
  • Telefon: 08-555 454 05
Följ oss
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Nyhetsbrev
  • I FORM Resor
Om I FORM
  • Prenumeration
  • I FORMs app
  • Erbjudande-shop
  • Om I FORM
  • FAQ
  • Wype - digital tidning
  • Annonsering
  • Kontakt
Information
  • Cookiepolicy
  • Cookie-inställningar
  • Personuppgiftspolicy
  • Juridisk information