Musik ökar din träningsmotivation
Vill du gärna träna men saknar motivation? Gör då som många andra och skruva upp volymen på träningsmusiken.
Spotify avslöjar nämligen att träningsspellistorna ökar efter den 1 januari. En dag som för många är fylld av nyårslöften och goda intentioner om att bland annat komma igång och träna och att komma i form.
Och det är inte utan anledning som träningsspellistorna går på repeat i januari. Flera undersökningar visar att musik ökar din träningsmotivation och förbättrar dina träningsprestationer.
8 skäl till att musik förbättrar din träningsprestation.
Tio-i-topp över de städer som streamar mest träningsmusik:
Vi är särskilt förtjusta i att träna med musik i öronen i USA och Norden. Oslo intar en klar förstaplats som den stad i världen där flest streamar träningsspellistor. Därefter följer Miami och Washington i USA, medan Köpenhamn och Göteborg ligger på femte respektive sjätte plats.
- Oslo, Norge
- Miami, Florida, USA
- Washington, D.C., USA
- London, England
- Köpenhamn, Danmark
- Göteborg, Sverige
- Phoenix, Arizona, USA
- Dallas, Texas, USA
- Auckland, Nya Zeeland
- Toronto, Ontario, Kanada
Tio-i-topp över de mest populära träningslåtarna i hela världen:
Men det är inte alla låtar som är lika bra på att få upp pulsen på löpbandet, i roddmaskinen eller på crosstrainern. Spotify avslöjar nu vilka som är de tio mest populära träningslåtarna i hela världen:
- Eminem - Till I Collapse
- Post Malone - rockstar
- Eminem - Lose Yourself - Soundtrack Version
- Kendrick Lamar - HUMBLE
- Axwell /\ Ingrosso - More Than You Know
- J Balvin - Mi Gente (feat. Beyoncé)
- Camila Cabello - Havana 8. Jax Jones - You Don't Know Me - Radio Edit
- Dua Lipa - New Rules
- Kanye West - POWER
Populära träningsspellistor:
Om du inte orkar göra din egen träningsspellista så kan Spotify hjälpa dig. Här under hittar du nämligen de mest populära träningsspellistorna.
- Pop till träningen
- Rock till träningen
- No Metal, No Gain
- Hög puls
- Hård träning
Gillar du Disneys förtrollande låtar bättre? Då får du den ultimata Disney-spellistan till din träning här.
I FORM önskar dig en superbra träning med en massa motiverande musik i hörlurarna.
LÄS OCKSA: Test av hörlurar – hitta de bästa för dig
