Träna i åtta veckor med I FORMs onlinevideor och följ fem enkla kostråd, så utlovar vi synliga resultat, en starkare kropp och större träningsglädje. Du får hela bootkampsplanen här!
ONLINETRÄNING I FORMs 8 veckors bootcamp är utvecklad med Christina Heick, som har många års erfarenhet som personlig tränare och löpcoach.
Välkommen till I FORMs 8 veckors bootcamp med videoträning och grattis till att du har satt upp ett mål om att börja träna och äta hälsosamt.
Vi har sammanställt hela planen här. Den består av fem enkla kosttips och ett komplett träningsprogram med enkla träningsvideor.
Allt du behöver göra är att följa det. Och ge järnet, förstås!
Om du gör det vågar vi lova att du kommer att uppnå märkbara och synliga resultat.
Ladda ner en utskriftbar version av programmet som du kan hänga ipp på kylskåpet. Programmet finns i två versioner. En där du följer I FORMs träningsvideor och ett där du själv sätter ihop övningarna.
