Meny
Onlineträning
Veckomenyn
Recept
Mät din runda
Sök
Min sida
Logga in
Prenumerera
Onlineträning
Veckomenyn
Recept
Mät din runda
Stäng
Sök
Stäng
Logga in
Till startsidan
Mät din runda
MÄT DIN RUNDA
Rita din runda
Mina rundor
Träning
TRÄNING
Alla träningsprogram
Onlineträning
Fit på et kick-program
Övningar
Styrketräning
Yoga
Skador
Träningskläder och -utrustning
Coopertest - mät din kondition
Löpning & promenader
Löpning
Gång
Löpprogram
Springa 5 km
Springa en mil
Halvmarathon
Marathon
Intervallträning
Recept
RECEPT
Menyer
Middag
Lunch
Frukost
Bröd
Sallad
Kakor
Pannkakor
Dessert
Nyttiga snacks
Smoothie
Juice-recept
Vegetarisk mat
Räkna om gram till dl
Hälsosam kost
HÄLSOSAM KOST
Kostråd
Träningskost
Nyttiga råvaror
Vikt
VIKT
Viktminskningskur
Kostplan
Tips för att gå ner i vikt
Platt mage
Kaloriförbränning
BMI-räknare
Kaloriräknare
Räkna ut din förbränning
Hälsa
HÄLSA
Förebyggande
Hjärta
Cancer
Stress
Sömn
Sund mage
Psykologi
Sex
Meditation
Skönhet och vård
Prenumeration
Bonusshop
Om I FORM
Tjuvtitta i magasinet
Kundtjänst
Annonsering
Stäng
Min information
Mina sparade artiklar
Logga ut
Sparris
Sparris
Middag
Grillad sallad med potatis, sparris och lufttorkad skinka
491 kcal
45 minuter
Superfood
Bli proffs på vårens godaste primörer
Middag
Ugnsbakad kyckling med grönsaker och pesto
479 kcal
30 minuter
Nyttig mat
Sommarens godaste råvaror – 12 favoriter
Middag
Smörrebröd med rödtunga
355 kcal
20 minuter
Middag
Lax med quinoa och sparris
440 kcal
30 minuter
Middag
Grön pasta med läcker fyllning
362 kcal
20 minuter
Middag
Lax i ugn med grönsaker och färskpotatis
466 kcal
30 minuter
Middag
Frittata med sparris och parmesan
415 kcal
25 minuter
Middag
Grön sparrissoppa med räkor och dill
457 kcal
20 minuter
Middag
Sparris med kycklinglår i lufttorkad skinka
507 kcal
35 minuter
Middag
Kalvkött med sparris och ärter
411 kcal
30 minuter
Middag
Fiskfiléer med grön sparris
624 kcal
15 minuter
Lunch
Sparrissoppa
398 kcal
20 minuter
Nyttiga recept
Sparris som snacks
383 kcal
35 minuter
Middag
Grillad lax med rabarbertopping
516 kcal
30 minuter
1
2
Sida 1 / 2