Meny
Onlineträning
Veckomenyn
Recept
Mät din runda
Sök
Logga in
Prenumerera
Onlineträning
Veckomenyn
Recept
Mät din runda
Stäng
Sök
Stäng
Logga in
Till startsidan
Mät din runda
MÄT DIN RUNDA
Rita din runda
Mina rundor
Träning
TRÄNING
Alla träningsprogram
Onlineträning
Fit på et kick-program
Övningar
Styrketräning
Gång
Yoga
Skador
Träningskläder och -utrustning
Coopertest - mät din kondition
Löpning
LÖPNING
Löpprogram
Springa 5 km
Springa en mil
Halvmarathon
Marathon
Intervallträning
Recept
RECEPT
Menyer
Middag
Lunch
Frukost
Bröd
Kakor
Pannkakor
Dessert
Nyttiga snacks
Smoothie
Juice-recept
Vegetarisk mat
Hälsosam kost
HÄLSOSAM KOST
Kostråd
Träningskost
Nyttiga råvaror
Vikt
VIKT
Viktminskningskur
Tips för att gå ner i vikt
Platt mage
Kaloriförbränning
BMI-räknare
Kaloriräknare
Räkna ut din förbränning
Hälsa
HÄLSA
Förebyggande
Hjärta
Cancer
Stress
Sömn
Sund mage
Psykologi
Sex
Meditation
Skönhet och vård
Prenumeration
Bonusshop
Om I FORM
Tjuvtitta i magasinet
Kundtjänst
Stäng
Hej
Profiloplysninger
Mine favoritter
Logga ut
Mandlar
Mandlar
Middag
Blomkålssallad med jordgubbar och salta mandlar
Förebyggande
Magnesium hjälper upptaget av D-vitamin
Dessert
Mandelmaränger med söt topping
Superfood
Ät mandlar
Dessert
Mandeltoppar med aroniabär och kokos
436 kcal
20 minuter
Dessert
Chokladtryfflar med mandel
122 kcal
Träningskost
Så mycket bränner du på 30 minuter
Gå ner i vikt
Salta snacks för 100 kcal
Dessert
Matcha-bollar med grönt strössel
143 kcal
30 minuter
Frukost
Tropisk smoothie med spenat
384,7 kcal
70 minuter
Middag
Rostad blomkålssallad med mandlar
506 kcal
40 minuter
Bröd
Kastanjebröd med mandlar
113 kcal
100 minuter
Middag
Rödbetsbiffar med guacamole
446 kcal
50 minuter
Dessert
Baka nyttigare: Alternativ till vetemjöl
Gå ner i vikt
Så många kalorier innehåller dina gryn, korn och nötter
Gå ner i vikt
30 om dagen är bra för figuren
Kakor
Äppelcrumble
301 kcal
45 minuter
Nyttiga snacks
Choklad-rågbullar
304 kcal
100 minuter
Dessert
Lakritsmandlar med havssalt
114 kcal
20 minuter
Nyttiga snacks
Solskensbooster
269 kcal
5 minuter
Middag
Pizza på mandelbotten med parma och kronärtskocka
298,8 kcal
30 minuter
Frukost
Råggröt
405 kcal
8 timmar
Juice-recept
Shot med hallon, mandlar & ingefära
5 minuter
Kakor
Apelsinkaka med mandlar
65 kcal
2,5 minuter
