Mars med en tvist

20 minuter
188 kcal

Mums, det är något speciellt med hembakade godsaker.

Mars med en tvist

MARS – Se till att chokladen torkar innan du ställer in dem i kylskåpet.

© Skovdal Nordic

Mars med en tvist

Undvik att skärmen släcks

Ingredienser

2 st

Fyllning:

  • 25 g dadlar
  • 8⅓ g svarta bönor, från burk
  • 8⅓ g mandler
  • ¼ dl dulce de leche

Överdrag:

  • 33 g mörk choklad, minst 70 %

Så gör du

  • Hacka dadlar grovt och mixa med avhällda svarta bönor och mandlar. Rör ihop massan med dulce de leche.
  • Rulla en 2 cm bred korv av massan och skär ut den i 12 lika stora barer. Ge dem ett lätt tryck med handflaten.
  • Smält ⅔ av chokladen över ett vattenbad. Ta av kastrullen från värmen när all choklad har smält.
  • Rör ner resten av den osmälta chokladen i den smälta chokladen så den blir tempererad. Rör tills all choklad är smält.
  • Stick en liten gaffel eller en pinne i barerna, doppa dem i den smälta chokladen och låt dem droppa av på ett galler.
  • Lägg chokladbarerna i en behållare med bakplåtspapper när de är torra. Förvara dem i kylskåp där de håller sig i en vecka.

TIPS! Riv skalet på en apelsin och lägg lite av det rivna skalet i chokladen om du älskar apelsinchoklad.


De mest lästa artiklarna just nu
Nyttiga snacks

Hemgjorda, nyttigare rompraliner med dadlar och havregryn

49 kcal
30 minuter
Bröd

Enkla hembakade baguetter med grovt mjöl

60 kcal
105 minuter
Kakor

Saftig kanelkaka

148 kcal
1 timme
Bröd

Hembakade grova hamburgerbröd

208 kcal
2½ timmar
Förebyggande

Varför har jag ont i magen?

Förebyggande

Så här tar du hand om dina tänder hela livet

Menyer

Meny vecka 49: Älskar du också mexikansk mat?

Förebyggande

51-åriga Birgitte lever med multipel skleros: "Allt har ett pris"

Förebyggande

MS – här är 7 vanliga tecken du bör hålla koll på

Psykologi

Varför gör alkohol mig låg dagen efter?

Mer om Nyttiga snacks
Nyttiga snacks

Hemgjorda, nyttigare rompraliner med dadlar och havregryn

49 kcal
30 minuter
Nyttiga snacks

Är jordnötter ett nyttigt snack? Få svaret här.

Nyttiga snacks

Så här tillagar du edamamebönor

110 kcal
5 minuter
Nyttiga snacks

Cashew-oreos

255 kcal
30 minuter
Nyttiga snacks

Nyttigare snickerskulor

236 kcal
20 minuter
Nyttiga snacks

Hembakade bountybarer

296 kcal
20 minuter
Nyttiga snacks

Hemgjorda lionpraliner

208 kcal
20 minuter
Nyttiga snacks

Så här lätt gör du dina egna jordärtskockschips

40 minuter
Nyttiga snacks

Gör din egen müslibar – den är SÅ mycket bättre

288 kcal
75 minuter
Nyttiga snacks

Nyttig hummus

167 kcal
5 minuter
Newsletter background
I FORM rekommenderar
Förebyggande

Varför kliar det i min hårbotten?

Psykologi

Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig

Nyttiga recept

Gör din egen surdeg

598 kcal
4-6 dagar
Platt mage

Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat

Psykologi

Depressionstest – är du mer än bara nedstämd?

Träning

Här är de 5 mest populära träningsprogrammen

Träningskläder

5 DETALJER: Kolla dessa innan du köper vinterlöpartights

Hälsa

Övervägar du att skaffa en ljusterapilampa?

Fitness

Guide: Lär känna träningsmaskinerna på gymmet