Meny
Onlineträning
Veckomenyn
Recept
Mät din runda
Sök
Min sida
Prenumerera
Onlineträning
Veckomenyn
Recept
Mät din runda
Stäng
Sök
Stäng
Till startsidan
Mät din runda
MÄT DIN RUNDA
Rita din runda
Mina rundor
Träning
TRÄNING
Alla träningsprogram
Onlineträning
Fit på et kick-program
Övningar
Styrketräning
Yoga
Skador
Träningskläder och -utrustning
Coopertest - mät din kondition
Löpning & promenader
Löpning
Gång
Löpprogram
Springa 5 km
Springa en mil
Halvmarathon
Marathon
Intervallträning
Recept
RECEPT
Menyer
Middag
Lunch
Frukost
Bröd
Sallad
Kakor
Pannkakor
Dessert
Nyttiga snacks
Smoothie
Juice-recept
Vegetarisk mat
Räkna om gram till dl
Hälsosam kost
HÄLSOSAM KOST
Kostråd
Nyttiga råvaror
Träningskost
Räkna ut: Hur mycket protein per dag?
Vikt
VIKT
Viktminskningskur
Kostplan
Tips för att gå ner i vikt
Platt mage
Kaloriförbränning
BMI-räknare
Kaloriräknare
Räkna ut din förbränning
Hälsa
HÄLSA
Förebyggande
Hjärta
Cancer
Stress
Sömn
Sund mage
Psykologi
Sex
Graviditet
Meditation
Skönhet och vård
Prenumeration
Bonusshop
Om I FORM
Tjuvtitta i magasinet
Kundtjänst
Annonsering
Stäng
Min information
Mina sparade artiklar
Logga ut
Kvarg och skyr
Kvarg och skyr
Kakor
Morotskaka med ostkräm
163 kcal
1,15 timme
Frukost
Nyttig och mättande frukost: Brödgröt med kvarg och fikon
370 kcal
20 minuter
Frukost
Chiapudding med passionsfrukt, kokos, kvarg och havregryn
313 kcal
40 minuter
Frukost
Hallon-chiapudding med kvarg & havregryn – mums!
305 kcal
40 minuter
Kakor
Varm äppelcrumble med björnbär
336 kcal
40 minuter
Dessert
Enkel jordgubbsglass på pinne
56 kcal
3,5 timmar
Frukost
Granolaskål med kvargkräm & färska bär
Frukost
Kvarg med mango-ingefära-kompott & granola
Middag
Kall gurksoppa med räkor, vitlök och avokado
290 kcal
15 minuter
Middag
Avokadosallad med tomat, spetskål, quinoa och kvargdressing
388 kcal
30 minuter
Middag
Pitabröd med hemlagad vegansk falafel i ugn
488 kcal
35 minuter
Frukost
Körsbär med kesellakräm, rostat rågbröd med lakrits och mandel
377 kcal
15 minuter
Pannkakor
Stans bästa bananpannkaka – helt utan mjöl, mjölk och socker
291 kcal
15 minuter
Frukost
Börja dagen med hemgjord müsli
395 kcal
30 minuter
Frukost
Fräsch rabarberdessert med jordgubbar, kvarg och granola
371 kcal
35 minuter
Bröd
Luftiga, glutenfria kvargfrallor med riven zucchini
108 kcal
30 minuter
Dessert
Blåbärscrumble med kvarg
281 kcal
40 minuter
Nyttiga snacks
Frossa i skyr
Middag
Vegobiffar med pastasallad och plockgrönsaker
586 kcal
30 minuter
Middag
Burgare med kaprisbiff, gurksallad & fetaostkräm
446 kcal
30 minuter
Nyttiga recept
Kvarg i matlagningen
Middag
Caesarsallad med brysselkål och kikärtskrutonger
406 kcal
30 minuter
Middag
Rödbetssoppa med korngryn, skyr och gräslök
257 kcal
30 minuter
Middag
Fish and chips med ärter och tartarsås
525 kcal
30 minuter
1
2
Sida 1 / 2