Meny
Onlineträning
Veckomenyn
Recept
Mät din runda
Sök
Min sida
Prenumerera
Onlineträning
Veckomenyn
Recept
Mät din runda
Stäng
Sök
Stäng
Till startsidan
Mät din runda
MÄT DIN RUNDA
Rita din runda
Mina rundor
Träning
TRÄNING
Alla träningsprogram
Onlineträning
Fit på et kick-program
Övningar
Styrketräning
Yoga
Skador
Träningskläder och -utrustning
Coopertest - mät din kondition
Löpning & promenader
Löpning
Gång
Löpprogram
Springa 5 km
Springa en mil
Halvmarathon
Marathon
Intervallträning
Recept
RECEPT
Menyer
Middag
Lunch
Frukost
Bröd
Sallad
Kakor
Pannkakor
Dessert
Nyttiga snacks
Smoothie
Juice-recept
Vegetarisk mat
Räkna om gram till dl
Hälsosam kost
HÄLSOSAM KOST
Kostråd
Nyttiga råvaror
Träningskost
Räkna ut: Hur mycket protein per dag?
Vikt
VIKT
Viktminskningskur
Kostplan
Tips för att gå ner i vikt
Platt mage
Kaloriförbränning
BMI-räknare
Kaloriräknare
Räkna ut din förbränning
Hälsa
HÄLSA
Förebyggande
Hjärta
Cancer
Stress
Sömn
Sund mage
Psykologi
Sex
Graviditet
Meditation
Skönhet och vård
Prenumeration
Bonusshop
Om I FORM
Tjuvtitta i magasinet
Kundtjänst
Annonsering
Stäng
Min information
Mina sparade artiklar
Logga ut
Gurka
Gurka
Middag
Klassisk gazpachosoppa
247 kcal
20 minuter
Middag
Grekisk kycklinggyros i tunnbröd
479 kcal
30 minuter
Middag
Äkta grekisk sallad med fetaost
197 kcal
15 minuter
Nyttiga snacks
Tzatziki
56 kcal
15 minuter
Middag
Bahn mi (vietnamesisk baguette) med räkor
610 kcal
25 minuter
Middag
Hemgjord grönsakstortilla med lax och färskost
300 kcal
30 minuter
Nyttiga recept
Hemgjord pressgurka med lagerblad
54 kcal
2 timmar
Middag
Kall gurksoppa med räkor, vitlök och avokado
290 kcal
15 minuter
Middag
Pita med hemgjord shawarma, sallad och creme fraichedressing
485 kcal
30 minuter
Middag
Vietnamesiska vårrullar med kyckling, grönt och dipp
193 kcal
40 minuter
Middag
Hemgjord turkisk pitakebab
542 kcal
25 minuter
Lunch
Gurkbåtar med hemmagjord, nyttig äggsallad
Middag
Vegobiffar med pastasallad och plockgrönsaker
586 kcal
30 minuter
Lunch
Pita med kyckling och grönsaker
365 kcal
25 minuter
Middag
Myntasoppa med gurka och melon med skinka
398 kcal
30 minuter
Middag
Burgare med kaprisbiff, gurksallad & fetaostkräm
446 kcal
30 minuter
Middag
Quinoa-tabbouleh med gurka och pumpakärnor
577 kcal
20 minuter
Nyttiga recept
Så enkelt gör du en nyttig tzatziki
89 kcal
10 minuter
Nyttiga snacks
Hummus med gurkmeja, vitlök och citron
238 kcal
15 minuter
Kostråd
10 grönsaker som du kan ersätta pastan med
Middag
Kyckling brasil med paprika-lime-salsa
30 minuter
Superfood
Gurka – ger huden fukt
Nyttiga snacks
Spenat-äppel-shots
26 kcal
5 minuter
Nyttiga snacks
Dagens recept: Ostmousse med gurka och rågbröd
144 kcal
20 minuter