Ta en genväg till fler fibrer och mer frukt och grönt med det här goda receptet på I FORMs greenie - en smarrig smoothie med spenat och äpplen.
EN GREENIE - kan innehålla riktigt mycket grönt. Det smakar som godis men är otroligt nyttigt.
TIPS!
Om den ska utgöra en måltid, så lägg gärna i en avokado eller lite mandlar. Då mättar den bättre.
Alla som har lekt med modellera vet att rött och grönt ger ett brunt och trist utseende. Vill du ha en vacker greenie så tänk på vilka grönsaker du mixar ihop.
Börja med att tillsätta vätska så kan mixern jobba bättre.
Om din mixer inte är superstark så kan du använda färsk spenat och iskallt vatten istället för frusen spenat.