Meny
Onlineträning
Veckomenyn
Recept
Mät din runda
Sök
Logga in
Prenumerera
Onlineträning
Veckomenyn
Recept
Mät din runda
Stäng
Sök
Stäng
Logga in
Till startsidan
Mät din runda
MÄT DIN RUNDA
Rita din runda
Mina rundor
Träning
TRÄNING
Alla träningsprogram
Onlineträning
Fit på et kick-program
Övningar
Styrketräning
Gång
Yoga
Skador
Träningskläder och -utrustning
Coopertest - mät din kondition
Löpning
LÖPNING
Löpprogram
Springa 5 km
Springa en mil
Halvmarathon
Marathon
Intervallträning
Recept
RECEPT
Menyer
Middag
Lunch
Frukost
Bröd
Kakor
Pannkakor
Dessert
Nyttiga snacks
Smoothie
Juice-recept
Vegetarisk mat
Hälsosam kost
HÄLSOSAM KOST
Kostråd
Träningskost
Nyttiga råvaror
Vikt
VIKT
Viktminskningskur
Tips för att gå ner i vikt
Platt mage
Kaloriförbränning
BMI-räknare
Kaloriräknare
Räkna ut din förbränning
Hälsa
HÄLSA
Förebyggande
Hjärta
Cancer
Stress
Sömn
Sund mage
Psykologi
Sex
Meditation
Skönhet och vård
Prenumeration
I FORM Kurser
Bonusshop
Om I FORM
Tjuvtitta i magasinet
Kundtjänst
Stäng
Hej
Profiloplysninger
Mine favoritter
Logga ut
Banan
Banan
Nyttiga snacks
Nyttig, vegansk bananglass
152 kcal
10 minuter
Smoothie
Jordgubbsmilkshake med banan
247 kcal
5 minuter
Bröd
Världens nyttigaste och enklaste bananbröd
Dessert
Björnbärsmjukglass
226 kcal
30 minuter
Nyttiga recept
Ersätt socker med banan
Pannkakor
VIDEO: Goda och sunda bananpannkakor på 5 minuter
295 kcal
5 minuter
Bröd
Bananbröd med bär, frön och kärnor
295 kcal
1 timme
Smoothie
Läcker morgonsmoothie med ananas, jordgubbar och tropisk granola
403 kcal
5 minuter
Kakor
Banan- och kanelkaka med aprikos
160 kcal
2,5 timmar
Pannkakor
Rosa pannkakor
400 kcal
25 minuter
Frukost
Tropisk smoothie med spenat
384,7 kcal
70 minuter
Smoothie
Grön spenat-smoothie
351 kcal
5 minuter
Nyttig mat
Välj jordnötssmör/banan istället för marmelad
Dessert
Baka (nästan) utan socker
Nyttig mat
Tips 7: Frusen banan = smaskig glass
Kakor
Squash-banan-muffins
169 kcal
40 minuter
Kakor
Banankaka med jordgubbar
30 minuter
Nyttig mat
Bananer lyfter humöret
Nyttiga snacks
Gör en läcker bärsmoothie
stort glas. Dag
Skönhet
Gör fuktmask på bananer
