Så enkelt äter du 1 kg grönt om dagen 1 kg grönt låter kanske mycket, men det behöver faktiskt inte vara så svårt att smyga in mer grönsaker i din vardagsmat. Se hur enkelt du kommer upp i 1 kilo och få recept här.
3 x I FORM + Köksset med spiralizer, skreller och kniv till endast 99 :- + porto Spara 84% - Beställ här
Ät dig till hälsa och energi på 14 dagar På bara 14 dagar kan du med helt vanlig, läcker mat ändra balansen mellan de goda och de onda bakterierna.
Jag äter för mycket! Jag är en 21-årig kille som äter alldeles för mycket. Till lunch kan jag lätt trycka i mig 15 mackor. Jag är 181 cm lång och väger 78,5 kilo mot 71-75 tidigare. Förr spelade jag handboll och sprang mycket. På senare år har jag gått över till styrketräning.
Behöver jag extra salt som aktiv idrottsman? Jag är en man på 25 år som är fysiskt aktiv på min fritid och svettas mycket. Behöver jag extra salt för att ersätta det jag svettas ut?
Förändras ämnesomsättningen med åldern? Får man en annan ämnesomsättning med åldern och betyder det i så fall att kroppen förbrukar energi på ett annat sätt?
Hur mycket ska jag dricka? Jag dricker mycket te på jobbet och nu undrar jag hur mycket vatten jag ska dricka utöver det för att hålla vätskebalansen?
Motion och undervikt Motionerar du mycket kan det vara en förklaring till att du väger för lite. Två timmars intensiv motion kan fördubbla ditt dagliga energibehov.
Släck törsten Det är otrevligt att känna sig ökentorr i halsen. Men ofta låter vi det vara så, för att vi helt enkelt glömmer bort att dricka tillräckligt med vätska. Se här hur olika drycker påverkar dig.
Allt om kaffets bästa och sämsta sidor Intensiv forskning på kaffeområdet pågår. Senaste nytt är att bönorna möjligtvis är cancerhämmande. Här följer vetenskapens mest intressanta resultat.
Långt tills måttet är rågat En kopp kaffe hör till morgonrutinerna för många. Men hur många koppar ska man dricka för att det ska vara farligt?
Mat med magiska egenskaper Naturligtvis vill du helst aldrig bli sjuk men vad kan du göra för att undvika det?
Inga genvägar till snabbare förbränning Det finns många myter om hur snabbt alkohol förbränns. Här får du klara besked.
Förläng ditt liv- lev som en rödvinsälskare Om du tillhör livsnjutarna kan du gott unna dig ett glas rödvin då och då.
Sund livsstil ger bonuspoäng Oavsett hur positiva forskningsresultat som presenteras för oss, så kan vin inte användas som en hälsodryck för att kompensera diverse dåliga kost- och motionsvanor.
10-i-topp - matvaror med ren energi Här är 10 matvaror som snabbt får upp dig i hög växel när kolhydratdepåerna är tömda och muskler och hjärna behöver en skjuts.
