Baka nyttigt bröd med stort bakpaket Med I FORMs stora bakpaket får du de viktigaste bakredskapen, de bästa recepten och inspiration till att baka nyttigt där hemma. Så det är bara att säga: KLARA, FÄRDIGA, BAKA!
Få allt du behöver för att baka dina nyttiga favoriter. 4 nr. av I FORM + Bakset med 4 delar – Spara 849 kr
Stäng ute världen och ge dig själv en frizon med dessa fantastiska hörlurar. 4 nr. av I FORM + Nordic trådlösa hörlurar. SPARA 748 kr
Alla dina favorittidningar digitalt Utforska 48 populära tidningar via mobilen, surfplattan eller datorn med WYPE. Testa 1 månad gratis >>
Sänk kolesterolvärdet med den här supermaten Vi talar alltmer om olika typer av superfood, som är bra för hälsan och förebygger sjukdomar. Men visste du att den här roten, som tillhör familjen ingefära, bland annat kan sänka ditt kolesterolvärde och bl a används vid behandling av reumatism?
Så äter du dig till ett sundare kolesterolvärde För mycket kolesterol kan sätta sig på insidan av dina blodkärl och det ökar risken för blodproppar. Men lyckligtvis kan du äta dig till ett kolesterolvärde i toppform.
Kan man bli beroende av mat? Mycket tyder på att vissa typer av mat kan ge dig en känsla av beroende. Se här vilka matvaror du ska undvika för att inte gå i fällan.
Växtmjölk – vilket alternativ bör du välja? Den vita komjölken som tidigare var det självklara dryckesvalet har fått stor konkurrens från bland annat mandelmjölk och sojamjölk. Se här vad du vinner och förlorar när du byter ut komjölken mot ett grönt alternativ.
Därför ska du byta ut minimjölken mot vanlig mjölk Här är goda nyheter för alla som älskar den vanliga mjölken men som ändå druckit den magrare minimjölken. Fördelarna med de fetare mejeriprodukterna är nämligen många – bland annat lägre vikt.
8 sunda matvaror som förstör din träning Om du brukar äta avokado och nötter till mellanmål så läs vidare här. De annars sunda snacksen förstör din träning.
4 matvaror som minskar uppblåst mage Har du ofta luft i magen? Prova att äta de här 4 matvarorna om du vill undvika uppblåst mage!
Enkelt knep gör pastan nyttigare Med det här enkla knepet kan du förbättra hälsan och minska kaloriintaget nästa gång du äter pasta och potatis.
Så få lider av laktosintolerans Många tycker sig lida av laktosintolerans, men kan man verkligen ställa den diagnosen själv? Få svar på dina frågor och få reda på om du själv eller någon du känner är överkänslig.
7 överraskande sockerbomber Vingummi och läsk vet vi alla att de innehåller mycket socker. Men här är 7 överraskande matvaror som du ska vara lite extra uppmärksam på om du vill minska ner ditt sockerintag.
Kokosolja – håller cellerna unga Förutom att dofta gott och ha en söt, mild smak innehåller kokosolja fettsyror som håller kroppens celler unga.
5 (o)sunda vanor Är det verkligen sunt att undvika gluten? Och är det smart att proppa i sig vitaminpiller? Få svaret här!
9 råvaror som ger bättre sömn Har du också svårt att sova? Då finns det hjälp att hämta bland en mängd råvaror som är bra för sömnen. Vissa verkar direkt, medan andra måste intas under längre tid. Se här vad som får dig att somna så fort du lägger huvudet på kudden.
Så utnyttjar du rödbetsjuice för att bli snabbare Dricker du rätt mängd rödbetsjuice vid rätt tidpunkt, blir du en markant snabbare löpare, cyklist eller simmare. Läs här hur du gör
Du blir garanterat snabbare av den här juicen Dopa dig naturligt. Du kan hoppa över alla genvägar och springa markant snabbare, om du dricker den här sunda och lovliga drycken innan nästa löprunda.
Chili minskar hungern Ämnet capsaicin i chili påverkar nerver i magen, som får dig att känna mättnad.
Vad ska jag äta de dagar jag tränar? Jag brukar träna vid sextiden på kvällen och äter lunch vid tolvtiden. Jag behöver därför äta något på eftermiddagen för att hålla ångan uppe utan att bli för tung. Vad ska jag göra?
Bli slank helt utan diet Här får du tips på hur du enklare kan äta sunt, få flera proteiner och enklare komma ihåg ditt dagliga omega-3-tillskott.
Är rödbetor lika bra för konditionen som rödbetsjuice? Är rödbetor lika bra för konditionen som rödbetsjuice?
Varför är lök så bra för magen? Vilken är förklaringen till att lök är så bra för magen? Få förklaringen här.
Glutenfri kost - snabbguide Att äta glutenfri kost behöver inte vara superavancerat. I FORMs snabbguide lotsar dig genom de vanligaste matvarororna.
