Sallad är nyttigare än du tror Visste du att sallad kan ge dig vackrare hud, förebygga sjukdomar och ge näring till kroppens celler?
Liva upp din träning och ha det riktigt bekvämt med Craft träningströja 4 x I FORM + Craft träningströja till endast 149 :- + porto
Ät dig till hälsa och energi på 14 dagar På bara 14 dagar kan du med helt vanlig, läcker mat ändra balansen mellan de goda och de onda bakterierna.
Kokosmjölk Kokosmjölk har så många fördelar. Den är perfekt att använda i matlagningen, är laktosfri och innehåller både rikligt med proteiner och vitaminer.
Så använder du kokosnöten Kokos är superhett! Och det är inte så konstigt. Den exotiska stenfruktens naturliga smak och låga kolhydratinnehåll matchar dagens mattrender perfekt.
Kokosflingor När du äter kokosflingor äter du low carb på det feta sättet, samtidigt som du helt undviker gluten och därför är extra snäll mot din mage.
Kokosgrädde Goda nyheter till alla laktosintoleranta! Kokosgrädden är grädden som alla tål. Men kom ihåg att njuta med måtta; även om det är en vegetabilisk produkt är det en kaloribomb.
Kokosskivor Det finns nästan inget som du inte kan använda kokosskivor till. Du kan ha kokosskivor i alltifrån orientaliska rätter till müsli. De är supersunda och innehåller dubbelt så mycket fiber som riktigt grova bröd.
Kokossocker Även om kokossockret innehåller lika mycket kalorier som vanligt socker är det väsentligt bättre för ditt blodsocker tack vare dess glykemiska index.
Kokosnöt En mogen kokosnöt kan vara svår att få upp, men när du lyckas är det mödan värt. Inuti finns ett mjukt och vitt kött som är fantastiskt gott.
Kokosvatten Kokosvatten är mycket populärt inom träningsvärlden och det finns det många goda anledningar till. Kokosvatten innehåller både B- och C-vitaminer samt mineraler som magnesium och kalium.
Kokosmjöl Kokosmjöl är inte vilken mjölsort som helst. Den innehåller bara hälften så många kalorier, och 15 gånger mer kostfiber än andra mjölsorter.
Tång och alger är gröna vitaminbomber Bland det bästa du kan äta för din hud hittar du i havets djup; tång och alger.
Gurka stärker huden Jo, den avlånga grönsaken innehåller mest vatten, men det finns också ämnen i gurkan som är bra för huden. Särskilt kiseldioxid fyller den med kraft.
Avokado reparerar huden I avokadons gröna kött är det särskilt omega-9-fettsyra som är bra för huden. Den kan dämpa rodnad hud om den är irriterad, reparera skadade hudceller och ge huden en hälsosammare lyster.
Honung dödar bakterier Honung är socker som inte är det bästa du kan stoppa i dig om du vill ha en fräsch hy. Men i motsats till raffinerat socker har honung en antiinflammatorisk verkan som alltså häver infektioner.
Granatäpple skyddar huden Granatäpplets små saftiga kärnor är fulla av antioxidanter som skyddar hudcellerna från att åldras för fort.
Vitt te är flytande hudvård Högt innehåll av antioxidanter i vitt te gör drycken till flytande hudvård.
Gojibär lagar cellerna Gojibären är packade med antioxidanter, till exempel antocyaniner som skyddar och reparerar celler i hela kroppen – även hudcellerna. Det gäller både när du äter gojibären och använder dem på huden.
Blåbär gör huden vackrare Om huden bara kan få en typ av bär ska det vara blåbär. De är fulla av antioxidanter, bland annat fenoler och antocyaniner som gör huden vackrare och skyddar mot ålderssvaghet och allmän nedbrytning.
Havregryn stärker bindväven Det finns många mineraler, vitaminer och antioxidanter i havre – särskilt i fullkornsversionen av havregryn.
Kakao innehåller kraftfulla antioxidanter Antioxidanter skyddar din hud från sol, stress, för lite sömn, föroreningar – alla saker som kan få fria radikaler att förändra och bryta ner cellerna.
Avokado rensar blodkärlen Satsa på avokado och få vitaminer och naturligt fett samtidigt som du rensar ut skräp i blodådrorna.
Grönkål skyddar mot bilavgaser Ät gärna grönkål 2-3 gånger i veckan så skyddar du luftvägarna och får i dig massor av vitaminer och järn.
