Ät körsbär – de är supernyttiga!

Blodröda, blanda och saftiga hänger körsbären i träden i trädgården och väntar bara på att du ska sätta tänderna i dem.

Goda, nyttiga körsbär i en skål

KÖRSBÄR Körsbärssäsongen är kort. Så njut av körsbären när du har chansen.

När körsbären hänger goda och saftiga på träden är det bara att frossa loss. Körsbär (särskilt de sura) har nämligen flera nyttiga egenskaper. Kolla bara här.

1: Körsbär är fulla av kalium

Körsbär (särskilt de sura) är rika på mineralet kalium, som sänker blodtrycket så att ditt hjärta inte behöver slå så hårt. Dessutom är körsbär spräckade med mikroskopiska färgämnen kallade antocyaniner, som sägs kunna förebygga hjärt- och kärlsjukdomar.

2: Körsbärs-juice lindrar (kanske) ömma muskler

Ömma leder och muskler efter träning är helt naturligt, men det är fortfarande skönt att lindra träningsvärken. Det kan juice från sura körsbär hjälpa dig med. Flera små studier visar att körsbärsjuice ger färre muskelsmärtor och mindre tapp i muskelstyrka efter träning.

3: Körsbär hjälper John Blund

Körsbär ökar kroppens produktion av dygnsrytmhormonet melatonin.

4: Körsbär innehåller C-vitamin

De röda, runda körsbären innehåller dubbelt så mycket C-vitamin som nektariner per gram. Våra kroppar använder bland annat C-vitamin till att läka sår, ta upp järn från kosten och bekämpa infektioner.

Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

  • Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
  • Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!


Newsletter background