TEST: Är du stressad? Sömnbesvär, hjärtklappning och ont i magen är bara några av många tecken på stress. Gör vårt stresstest och kontrollera din stressnivå.
Få en stark, slank och smidig kropp med ett effektivt träningspaket. Klicka här >> Få 4 nr av I FORM + Komplett träningspaket. ENDAST 149 kr + porto!
Mät enkelt ditt blodtryck hemifrån – och upptäck sjukdomar i tid. Klicka här >> Få 3 nr av I FORM + Digital blodtrycksmätare. ENDAST 99 kr + porto!
Alla dina favorit tidningar digitalt Utforska 39 populära tidningar via mobilen, surfplattan eller datorn med WYPE. Testa 1 månad gratis >>
Bästa råden från redaktionen om hur du undviker julstressen Vill du gärna ha goda råd om hur du undviker julstressen? Här kan du läsa vad I FORM-redaktionen gör för att undvika stress i jul.
Denna övning motverkar stress Du kan bromsa stress effektivt genom att låna en enkel övning från yogans värld.
Världens bästa låt mot stress Ja, så är det faktiskt. Forskare hävdar i varje fall att detta är världens bästa låt mot stress.
10 goda råd som lugnar hjärnan Det är inte alltid så enkelt att komma till ro och släppa alla tankar som far runt i huvudet. Men som tur är finns det goda råd som hjälper!
5 tips för att undvika stress efter semestern Första dagen på jobbet efter semestern kan vara tuff. Men lyckligtvis finns det flera saker du kan göra för att inte bränna ut dig.
Test: Prioriterar du dig själv tillräckligt? Testa här om du är tillräckligt bra på att boka in egentid, eller om det är något du bör skriva upp på din att göra-lista.
4 tips för en helt stressfri semester Få stresscoachens bästa råd på hur du bäst kopplar av och laddar batterierna.
Ät dig fri från stress Ditt skafferi kan vara din bästa vän mot stress. Se här vad du ska äta för att dämpa de värsta stressymptomen och vad du absolut INTE bör stoppa i dig.
Fyra skäl till att stress är bra för dig Från ökad förbränning till bättre minne. Stress kan vara bra så länge det handlar om den milda formen.
Internet förändrar hela din hjärna Nätet bygger om i ditt huvud. Multitasking förstör din koncentration och förmåga att fördjupa dig i ett ämne – och försämrar minnet, visar ny forskning. Å andra sidan blir du bättre på att söka efter och hitta sådant du inte längre kan minnas. Här får du förklaringen.
Är det dags att byta jobb? Är du på väg uppför karriärstegen i full fart eller har du suttit för länge på din nuvarande position? Är det dags att byta jobb?
Hur mycket stress har du i ditt liv? Att ha mycket att göra och att vara stressad är två olika saker. Testa hur du har det.
Andningen hjälper din stressade mage Irritabel tjocktarm, även kallad stressmage, kan kontrolleras om man bara andas rätt, säger norska forskare.
Tips! Lugna ner dig Om du stressar mycket ökar du risken att bland annat utveckla typ 2-diabetes, enligt en svensk studie.
Lätt stressad: Denna motion ska du satsa på Lätt stressade kan få symptom som en allmän känsla av att det är mycket nu och till exempel ökad hjärtrytm. Motion hjälper dig.
Måttligt stressad: Denna motion ska du satsa på Om du är måttligt stressad känner du dig typiskt trött och har svårt att få något gjort. Motion hjälper!
