Det ligger nära till hands att pressa sig själv när man har mycket att göra. Men om du fortsätter göra det under lång tid blir du faktiskt en sämre version av dig själv. Och hjärnan och kroppen tappar faktiskt funktioner. Läs om hur stress kan påverka dig.
TA DET LUGNT – Din kropp och din hjärna är inte motorer. Kör du slut på dig själv ska du ta en paus. Det lönar sig.
Listan med saker du måste är lång och tiden är knapp. Ja, du borde faktiskt ha gjort flera av sakerna redan igår! Vad gör man då?
Man springer lite snabbare eller gör flera saker på samma gång, i hopp om att komma i mål snabbare.
Ofta funkar det tyvärr motsatt.
När vi pressar kroppen och hjärnan att skynda sig påverkar det nämligen våra funktioner,så du faktiskt får mindre gjort än du brukar. Det kan gå ut över allt från överblicken, minnet, humöret, aptiten och närvaron.
Få stressläkarens förklaring till varför du kommer längst med att andas djupt och ta en sak i taget. Då kommer du nämligen i mål utan att tappa huvudet längst vägen. Lycka till.