Så många kalorier förbränner du i badet

Faktiskt motsvarar det en rimligt lång promenad ...

Kvinna ligger i badkar.

Hur bra kan det bli? Tänk att man kan ligga i ett varmt bad och förbränna massor av kalorier!

© iStock

Vad säger du om att förbränna kalorier medan du ligger och slappnar av och har lite välbehövlig egentid?

Tänker du ”ja tack” så fyll badkaret med härligt, varmt vatten och lägg dig sedan tillrätta i en timme. När du stiger upp igen kommer du att ha förbränt 126 kalorier – vilket motsvarar en promenad på 20–30 minuter.

Det är brittiska forskare från Loughborough University, som har upptäckt den goda nyheten genom att undersöka vilka alternativ till träning som kan motverka typ 2-diabetes.

Karbad mer effektivt än cykling

Forskarna upptäckte att en timme i 40 grader varmt vatten är mer effektivt för att hålla blodsockret nere än en timmes cykling.

– Mycket överraskande såg vi att när försökspersonerna hade badat så var deras maximala blodsockervärden i genomsnitt 10 procent lägre i förhållande till när de hade cyklat, säger forskaren Dr. Faulkner.

I undersökningen mätte forskarna även personernas kaloriförbränning och här fick forskarna ännu en överraskning. För även om cykling förbrände fler kalorier så visade sig karbadet ändå förbränna hela 126 kalorier.

Men innan du skippar motionen och lägger dig i badet en hel dag så har Dr. Faulkner en avslutande kommentar:

– Även om upptäckten är intressant är ökad fysisk aktivitet och träning fortfarande det bästa sättet att ta hand om hälsan, understryker han.

De mest lästa artiklarna just nu
Dieter

Gå ner i vikt med I FORM Kostplan 1500 kcal

Bröd

Världens nyttigaste och enklaste bananbröd

Kostråd

Vad är ingefära bra för?

Nyttig mat

RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?

Superfood

Kan du inte heller få ut kärnorna? Vi hjälper dig här!

Hälsa

Varför kan jag inte skilja på höger och vänster?

Psykologi

Lär dig att släppa dina orostankar

Styrkeövningar

Få starka ben med I FORMs julkalender

Nyttig mat

Så räknar du om gram till dl

Träning

RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning?

Mer om Kaloriförbränning
Kaloriförbränning

3 enkla steg till att förbränna fett

Kaloriförbränning

Det här gruppasset bränner flest kalorier

Kaloriförbränning

30-minutersprogram för en hög efterförbränning

Kaloriförbränning

6 myter om efterförbränning

Kaloriförbränning

Så mycket måste du svettas för dina snacks

Kaloriförbränning

Öka din viloförbränning med 4 enkla knep

Kaloriförbränning

Den här konditionsträningen förbränner flest kalorier

Kaloriförbränning

Därför kan du inte träna dig smal

Kaloriförbränning

Så enkelt boostar du din förbränning när du är på jobbet

Kaloriförbränning

4 tips till dig som drömmer om vältränade armar

Kaloriförbränning

Skräm bort kalorierna

Newsletter background
I FORM rekommenderar
Superfood

Kolla in våra bästa recept med rödkål

Förebyggande

Därför är bastu så hälsosamt

Psykologi

Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig

Förebyggande

Borde du vara orolig för att du svettas på natten?

Platt mage

Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat

Träning

Få mer energi med den här morgonträningen som sträcker ut och stärker

Psykologi

Depressionstest – är du mer än bara nedstämd?

Styrketräning

Nybörjare? Så kommer du snabbt igång med styrketräningen

Träning

Här är de 5 mest populära träningsprogrammen