Skräm bort fettet med en rysare

Kryp upp i soffan med en riktigt bra rysare. Filmen hjälper dig faktiskt att förbränna lika många kalorier som i en liten chokladkaka.

De galna ögonen, varggrinet och den otäcka rösten, som ropar “heeere’s Johnny”! Blotta tanken på hotellvaktmästaren Jack Nicholson i “The Shining” ger kalla kårar! Men filmen är värd några nerbitna naglar, för ett par timmars skräck kan nämligen få dig att förbränna motsvarande lika många kalorier som det finns i en liten chokladbit.

Kaloritabell - här får du bästa överblicken >

Hjärtrytm har undersökts

Det har brittiska forskare kommit fram till genom att undersöka effekten av en rad skräckfilmer på en testgrupp. I testet mätte de hjärtrytm, syreupptag och mängden koldioxid i utandningen och kom fram till att alla tre steg i snitt med 33 procent under filmvisningen.

Särskilt rysare med mycket skrämseleffekter var effektiva, eftersom de fick pulsen att snabbt slå i taket. Kaloridödaren framför alla var just skräckisen “The Shining”, som det är oerhört svårt att sitta stilla till.

TOPP 10: DE FRÄMSTA KALORIDÖDARNA

  1. “The shining”: 184 kalorier

  2. “Hajen”: 161 kalorier

  3. “Exorcisten”: 158 kalorier

  4. “Alien”: 152 kalorier

  5. “Saw”: 133 kalorier

  6. “A Nightmare on Elm Street”: 118 kalorier

  7. “Paranormal Activity”: 111 kalorier

  8. “The Blair Witch Project”: 105 kalorier

  9. “Motorsågsmassakern”: 107 kalorier

  10. “Rec”: 101 kalorier

Är det farligt att se mycket på skräckfilm?

Om du är frisk kan du utan vidare se på skräckfilm – om det inte stör din nattsömn. Om du har svagt hjärta, högt blodtryck eller är kroniskt stressad kan det dock vara lite ohälso­samt. När du ser en yxmördare eller zombie så tror hjärnan att du är i verklig fara. Det startar en så kraftig stress­reaktion att till exempel risken för blodpropp ökar med 19 procent, men det är alltså inte farligt för dig om du är fullt frisk i övrigt.

Skräckfilm ger dig en stressreaktion

  • Hjärtat slår snabbare
  • Du andas snabbare
  • Dina muskler spänns
  • Ögonen rör sig snabbare
  • Nivån av stresshormonerna kortisol och adrenalin ökar
De mest lästa artiklarna just nu
Förebyggande

Varför har jag ont i magen?

Förebyggande

Så här tar du hand om dina tänder hela livet

Menyer

Meny vecka 49: Älskar du också mexikansk mat?

Förebyggande

51-åriga Birgitte lever med multipel skleros: "Allt har ett pris"

Förebyggande

MS – här är 7 vanliga tecken du bör hålla koll på

Psykologi

Varför gör alkohol mig låg dagen efter?

Motivation till träning

Hur får jag upp pulsen om jag inte kan använda benen?

Nyttig mat

Genvägen till att lyckas med fermentering

Styrketräning

Kom till ro med mild motion innan läggdags

Styrketräning

Börja din dag med 10 min mild morgonmotion

Mer om Kaloriförbränning
Kaloriförbränning

3 enkla steg till att förbränna fett

Kaloriförbränning

Det här gruppasset bränner flest kalorier

Kaloriförbränning

30-minutersprogram för en hög efterförbränning

Kaloriförbränning

6 myter om efterförbränning

Kaloriförbränning

Så mycket måste du svettas för dina snacks

Kaloriförbränning

Öka din viloförbränning med 4 enkla knep

Kaloriförbränning

Den här konditionsträningen förbränner flest kalorier

Kaloriförbränning

Därför kan du inte träna dig smal

Kaloriförbränning

Så enkelt boostar du din förbränning när du är på jobbet

Kaloriförbränning

4 tips till dig som drömmer om vältränade armar

Newsletter background
I FORM rekommenderar
Förebyggande

Varför kliar det i min hårbotten?

Psykologi

Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig

Nyttiga recept

Gör din egen surdeg

598 kcal
4-6 dagar
Platt mage

Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat

Psykologi

Depressionstest – är du mer än bara nedstämd?

Träning

Här är de 5 mest populära träningsprogrammen

Träningskläder

5 DETALJER: Kolla dessa innan du köper vinterlöpartights

Hälsa

Övervägar du att skaffa en ljusterapilampa?

Fitness

Guide: Lär känna träningsmaskinerna på gymmet