Skräm bort fettet med en rysare

Kryp upp i soffan med en riktigt bra rysare. Filmen hjälper dig faktiskt att förbränna lika många kalorier som i en liten chokladkaka.

De galna ögonen, varggrinet och den otäcka rösten, som ropar “heeere’s Johnny”! Blotta tanken på hotellvaktmästaren Jack Nicholson i “The Shining” ger kalla kårar! Men filmen är värd några nerbitna naglar, för ett par timmars skräck kan nämligen få dig att förbränna motsvarande lika många kalorier som det finns i en liten chokladbit.

Kaloritabell - här får du bästa överblicken >

Hjärtrytm har undersökts

Det har brittiska forskare kommit fram till genom att undersöka effekten av en rad skräckfilmer på en testgrupp. I testet mätte de hjärtrytm, syreupptag och mängden koldioxid i utandningen och kom fram till att alla tre steg i snitt med 33 procent under filmvisningen.

Särskilt rysare med mycket skrämseleffekter var effektiva, eftersom de fick pulsen att snabbt slå i taket. Kaloridödaren framför alla var just skräckisen “The Shining”, som det är oerhört svårt att sitta stilla till.

TOPP 10: DE FRÄMSTA KALORIDÖDARNA

  1. “The shining”: 184 kalorier

  2. “Hajen”: 161 kalorier

  3. “Exorcisten”: 158 kalorier

  4. “Alien”: 152 kalorier

  5. “Saw”: 133 kalorier

  6. “A Nightmare on Elm Street”: 118 kalorier

  7. “Paranormal Activity”: 111 kalorier

  8. “The Blair Witch Project”: 105 kalorier

  9. “Motorsågsmassakern”: 107 kalorier

  10. “Rec”: 101 kalorier

Är det farligt att se mycket på skräckfilm?

Om du är frisk kan du utan vidare se på skräckfilm – om det inte stör din nattsömn. Om du har svagt hjärta, högt blodtryck eller är kroniskt stressad kan det dock vara lite ohälso­samt. När du ser en yxmördare eller zombie så tror hjärnan att du är i verklig fara. Det startar en så kraftig stress­reaktion att till exempel risken för blodpropp ökar med 19 procent, men det är alltså inte farligt för dig om du är fullt frisk i övrigt.

Skräckfilm ger dig en stressreaktion

  • Hjärtat slår snabbare
  • Du andas snabbare
  • Dina muskler spänns
  • Ögonen rör sig snabbare
  • Nivån av stresshormonerna kortisol och adrenalin ökar

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background