Är du svag för riskakor, vingummi eller kaffe latte? Här kan du se hur länge du måste springa för att förbränna dina favoritsnacks.
Har du koll på hur mycket du behöver röra på dig för att förbränna dagens små snacksl? Om inte hjälper vi dig här.
Småäter du mycket under en dag kan kalorierna snabbt löpa amok – speciellt om du gillar snacks med mycket fett och socker i. Om du vill undvika att vikten skenar så snöra på dig löparskorna och se här hur länge du behöver springa för att förbränna din cola, din choklad eller dina pommes frites.
1 morot: 2 minuter
1 äpple: 4 minuter
10 mandlar: 4½ minuter
1 banan: 6½ minuter
1 glas rödvin, (12,5 cl): 7 minuter
20 vindruvor: 4½ minuter
1 skiva rågknäckebröd med 1 skiva ost 45+: 8 minuter
1 glas apelsinjuice, (2,5 dl): 8 minuter
3 riskakor med salt: 8½ minuter
2 dl naturell kvarg: 9 minuter
Kaffe latte med 2 dl standardmjölk: 9½ minuter
1 öl, (33 cl): 9½ minuter
1 gin & tonic, (4 cl och 10 cl: 11 minuter
1 mugg varm choklad (lättmjölk): 13½ minuter
Smoothie med 100% frukt/bär, 4 dl: 15 minuter
1 chai latte med 3 dl standardmjölk och 1 tsk socker: 15 minuter
3 Digestivekex: 15½ minuter
1/2 l cola: 15½ minuter
2 stora chokladkex: 18 minuter
5 dl chips med salt eller havssalt: 20 minuter
1 avokado: 20½ minuter
1 grov fralla med 2 skivor ost 45+: 23½ minuter
1 croissant:: 24 minuter
1 dl jordnötter: 28 minuter
1 påse mikropopcorn: 29 minuter
LÄS OCKSA: Är popcorn nyttiga?
1 stor pommes frites från McDonald´s: 32 minuter
1 grillad korv med bröd och topping: 36 minuter
1 liten chokladkaka: 40 minuter
1/2 pizza från en vanlig pizzeria: 42 minuter
Lösgodis, 200 g: 53 minuter
Beräkningarna utgår från en kvinna som väger 75 kilo, som förbränner ca 400 kcal under 30 minuters löptur. Väger du mer går det fortare att förbränna dina snacks, väger du mindre behöver du svettas längre tid.
De frukter och grönsaker som nämns i beräkningarna är mellanstora och vi har rundat av till hela och halva minuter.