Förbränn 30 procent mer
Det här träningsprogrammet får dig att förbränna på max – även när du ligger på sofflocket efter passet.
Förbränn maximalt med kalorier - också efter träningspassets slut.
Genom att träna intelligent kan du få din kropp att bränna en massa extra kalorier - inte bara medan du tränar, utan även efter att du har tagit av dig träningskläderna.
Strategin är enkel. Det handlar om att bygga upp ditt träningspass med rätt element, men viktigast av allt är att fokusera på din träning och pressa dig själv så hårt att du svettas och blir andfådd. Med andra ord, träna när du tränar.
Det bästa med att träna så hårt är att du kickstartar en efterförbränning som kan hålla i sig i flera timmar efter träningspasset.
Ladda ner ett veckoprogram för din träning och få tips och tricks för att boosta din efterförbränning i pdf:en.
Träningsprogram: Boosta din kondition och ämnesomsättning.
I FORMs träningsexpert Martin Kreutzer har satt ihop ett program där du tränar ca 30 minuter 4 dagar i veckan. Veckoprogrammet tränar både styrka och kondition och boostar dessutom din efterförbränning.