Onlineträning Veckomenyn Recept Mät din runda
Sök
Min sida
    Onlineträning Veckomenyn Recept Mät din runda
Stäng
Till startsidan
    • MÄT DIN RUNDA
    • Rita din runda
    • Mina rundor
    • TRÄNING
    • Alla träningsprogram
    • Onlineträning
    • Fit på et kick-program
    • Övningar
    • Styrketräning
    • Yoga
    • Skador
    • Träningskläder och -utrustning
    • Coopertest - mät din kondition
    • Löpning
    • Gång
    • Löpprogram
    • Springa 5 km
    • Springa en mil
    • Halvmarathon
    • Marathon
    • Intervallträning
    • RECEPT
    • Menyer
    • Middag
    • Lunch
    • Frukost
    • Bröd
    • Sallad
    • Kakor
    • Pannkakor
    • Dessert
    • Nyttiga snacks
    • Smoothie
    • Juice-recept
    • Vegetarisk mat
    • Räkna om gram till dl
    • HÄLSOSAM KOST
    • Kostråd
    • Nyttiga råvaror
    • Träningskost
    • Räkna ut: Hur mycket protein per dag?
    • VIKT
    • Viktminskningskur
    • Kostplan
    • Tips för att gå ner i vikt
    • Platt mage
    • Kaloriförbränning
    • BMI-räknare
    • Kaloriräknare
    • Räkna ut din förbränning
    • HÄLSA
    • Förebyggande
    • Hjärta
    • Cancer
    • Stress
    • Sömn
    • Sund mage
    • Psykologi
    • Sex
    • Graviditet
    • Meditation
    • Skönhet och vård
  • Prenumeration
  • Bonusshop
  • Om I FORM
  • Tjuvtitta i magasinet
  • Kundtjänst
  • Annonsering
  • Min information
  • Mina sparade artiklar
  • Logga ut
Skribenter och experter

Michelle Kristensen

Michelle Kristensen

Hälsoexpert

Utbildning: Kandidatexamen i Idrott och Human näring

Kandidantexamen från Århus Universitet samt Köpenhamns Universitet. Ägare av MKuniverset.dk. Fast skribent på I FORM mellan 2010-2015.

Mer info: instagram.com/michellekristensen.dk

Innehåll skrivet av Michelle Kristensen:

Smoothie

Grön spenat-smoothie

351 kcal
5 minuter
Smoothie

Sommarsmoothie med ärter och passionsfrukt

393 kcal
5 minuter
Smoothie

Smoothie med rödbetor och hallon

370 kcal
5 minuter
Smoothie

Smoothie med grönkål och kakao

490 kcal
5 minuter
Smoothie

Solgul smoothie med pumpa

359 kcal
30 minuter
Styrkeövningar

Rygghävning

Styrkeövningar

Brolyft med enbenslyft

Styrkeövningar

Rodd med boll mellan benen

Styrkeövningar

Sidoplanka med boll

Styrkeövningar

Magsträckning

Styrkeövningar

Grodcrunch

Träning

Sumo squat och jump squat

Träning

I sommar är du i ditt livs form

Träning

Russian twist och liggande benlyft

Träning

Lunges och jump lunges

Träning

Mountain climbers och planka

Träning

Planka med rodd och burpees

Träning

Bred armhävning med klapp

Styrkeövningar

Froggers

Styrkeövningar

Planka med tå-touch

Styrkeövningar

Squat med halv squat

Middag

Grönkålsslaw med äpple

365,8 kcal
30 minuter
Middag

Varm blomkålscouscous

262 kcal
15 minuter
Styrkeövningar

Russian twist

  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
Sida 7 / 11
I FORM
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • Ansvarig utgivare: Magnus Bergsten
  • KUNDTJÄNST
  • Självbetjäning
  • Telefon: 08-555 454 05
Följ oss
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Nyhetsbrev
  • I FORM Resor
Om I FORM
  • Prenumeration
  • I FORMs app
  • Erbjudande-shop
  • Om I FORM
  • FAQ
  • Wype - digital tidning
  • Annonsering
  • Kontakt
Information
  • Cookiepolicy
  • Cookie-inställningar
  • Personuppgiftspolicy
  • Juridisk information