Rygghävning

Med rygghävningar kommer du ännu ett steg närmre den bikinikropp du vill ha i sommar.

Bli redo för stranden med I FORMs bikiniövningar.

Så gör du bikini-övningen

  • Ligg på mage och håll bollen med händerna framför huvudet.
  • Lyft överkroppen från golvet, sträck ut armarna framåt och lyft upp bollen. Titta snett ner i golvet framför dig.
  • Dra tillbaka armar och boll igen och sänk överkroppen.

Kickstarta din sunda livsstil med en veckas superhärlig tränigsresa med I FORM

Se bikini-övningen på video

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background