Rygghävning

Med rygghävningar kommer du ännu ett steg närmre den bikinikropp du vill ha i sommar.

Bli redo för stranden med I FORMs bikiniövningar.

Så gör du bikini-övningen

  • Ligg på mage och håll bollen med händerna framför huvudet.
  • Lyft överkroppen från golvet, sträck ut armarna framåt och lyft upp bollen. Titta snett ner i golvet framför dig.
  • Dra tillbaka armar och boll igen och sänk överkroppen.

Kickstarta din sunda livsstil med en veckas superhärlig tränigsresa med I FORM

Se bikini-övningen på video

Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

  • Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
  • Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!


Newsletter background