Läs också

Balanskonst

Bli redo för stranden med I FORMs bikiniövningar.

Rygghävning

Med rygghävningar kommer du ännu ett steg närmre den bikinikropp du vill ha i sommar.

13 maj 2015 av Michelle Kristensen

Så gör du bikini-övningen

  • Ligg på mage och håll bollen med händerna framför huvudet.
  • Lyft överkroppen från golvet, sträck ut armarna framåt och lyft upp bollen. Titta snett ner i golvet framför dig.
  • Dra tillbaka armar och boll igen och sänk överkroppen.

Kickstarta din sunda livsstil med en veckas superhärlig tränigsresa med I FORM

Se bikini-övningen på video

Nå ditt mål 2019!

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar