Gör så här

  • Ställ dig i en planka med händerna och tårna i golvet, raka armar och kroppen i en rak linje./li>
  • Lyft vänster arm och höger ben från golvet, och låt dem mötas inne under kroppen. Nästa gång lyfter du höger arm och vänster ben.
  • Byt sida varje gång.
Newsletter background