Rodd med boll mellan benen

Du är redan på god väg till din bikiniform och med en boll mellan benen kommer du ett stort steg närmre.

Bli redo för stranden med I FORMs bikiniövningar.

Så gör du bikiniövningen

  • Sätt dig på rumpan med böjda ben, placera bollen mellan knäna och lyft fötterna från golvet.
  • Kläm ihop bollen mellan benen och sträck ut dem, samtidigt som du lutar dig bakåt.
  • Kom sedan upp i utgångspositionen igen.

Se bikiniövningen på video här

Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

  • Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
  • Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!


Newsletter background