Meny
Onlineträning
Veckomenyn
Recept
Mät din runda
Sök
Min sida
Prenumerera
Onlineträning
Veckomenyn
Recept
Mät din runda
Stäng
Sök
Stäng
Till startsidan
Mät din runda
MÄT DIN RUNDA
Rita din runda
Mina rundor
Träning
TRÄNING
Alla träningsprogram
Onlineträning
Fit på et kick-program
Övningar
Styrketräning
Yoga
Skador
Träningskläder och -utrustning
Coopertest - mät din kondition
Löpning & promenader
Löpning
Gång
Löpprogram
Springa 5 km
Springa en mil
Halvmarathon
Marathon
Intervallträning
Recept
RECEPT
Menyer
Middag
Lunch
Frukost
Bröd
Sallad
Kakor
Pannkakor
Dessert
Nyttiga snacks
Smoothie
Juice-recept
Vegetarisk mat
Räkna om gram till dl
Hälsosam kost
HÄLSOSAM KOST
Kostråd
Nyttiga råvaror
Träningskost
Räkna ut: Hur mycket protein per dag?
Vikt
VIKT
Viktminskningskur
Kostplan
Tips för att gå ner i vikt
Platt mage
Kaloriförbränning
BMI-räknare
Kaloriräknare
Räkna ut din förbränning
Hälsa
HÄLSA
Förebyggande
Hjärta
Cancer
Stress
Sömn
Sund mage
Psykologi
Sex
Graviditet
Meditation
Skönhet och vård
Prenumeration
Bonusshop
Om I FORM
Tjuvtitta i magasinet
Kundtjänst
Annonsering
Stäng
Min information
Mina sparade artiklar
Logga ut
Skribenter och experter
Gitte Heidi Rasmussen
Gitte Heidi Rasmussen
Receptutvecklare
Innehåll skrivet av Gitte Heidi Rasmussen:
Middag
Kåldolmar med savoykål, svamp, nötter och teriyaki
491 kcal
50 minuter
Bröd
Surdegsgrytbröd
327 kcal
50 minuter
Middag
Hemgjord surdegspizza
844 kcal
45 minuter
Bröd
Kalljästa surdegsfrallor vända i havregryn
239 kcal
35 minuter
Bröd
Fullkornsrågbröd med surdeg, pumpa- och solrosfrön
321 kcal
2½ timmar
Middag
Rispilaff med kyckling, curry och grönsaker
577 kcal
25 minuter
Middag
Spaghetti med köttfärssås och squashstrimlor
574 kcal
30 minuter
Middag
Grönsakslasagne med kyckling
666 kcal
1¼ timme
Middag
Nyttig vegetarisk grönsakspaj med getost
680 kcal
50 minuter
Middag
Vegoburgare med syltade rotfrukter och chilimajonäs
560 kcal
55 minuter
Middag
Bao med kyckling och grönsaker
454 kcal
20 minuter
Middag
Bahn mi (vietnamesisk baguette) med räkor
610 kcal
25 minuter
Middag
Vietnamesiska spett med nötkött och kålsallad
552 kcal
20 minuter
Middag
Vietnamesisk nudelsallad med tofu och hoisinsås
598 kcal
20 minuter
Middag
Äppelfylld kycklingfilé med grön waldorfsallad
580 kcal
40 minuter
Middag
Rödbetssallad med fetaost, fänkål, äpple och dressing
403 kcal
1 timme
Middag
Nyttig rödbetssoppa med thaicurry, quinoa och ingefära
355 kcal
1 timme
Middag
Risotto med rödbetor, burrata och färska örter
465 kcal
40 minuter
Middag
Burgare med enkla, veganska rödbetsbiffar
499 kcal
1 timme
Middag
Kycklingfilé med marockansk morots-couscous-sallad och granatäpple
638 kcal
30 minuter
Bröd
Enkla, grova morotsbröd med solrosfrön
255 kcal
2,5 timmar
Middag
Bakade zaatar-morötter med fetakräm och rostade kikärter
278 kcal
30 minuter
Middag
Boeuf bourguignon på fransyska, serverad med mos
591 kcal
2 timmar
Kakor
Kanelbullar med äpple – lite nyttigare än bageriets!
190 kcal
3 timmar
1
2
3
Sida 1 / 3