Onlineträning Veckomenyn Recept Mät din runda
Sök
Min sida
    Onlineträning Veckomenyn Recept Mät din runda
Stäng
Till startsidan
    • MÄT DIN RUNDA
    • Rita din runda
    • Mina rundor
    • TRÄNING
    • Alla träningsprogram
    • Onlineträning
    • Fit på et kick-program
    • Övningar
    • Styrketräning
    • Yoga
    • Skador
    • Träningskläder och -utrustning
    • Coopertest - mät din kondition
    • Löpning
    • Gång
    • Löpprogram
    • Springa 5 km
    • Springa en mil
    • Halvmarathon
    • Marathon
    • Intervallträning
    • RECEPT
    • Menyer
    • Middag
    • Lunch
    • Frukost
    • Bröd
    • Sallad
    • Kakor
    • Pannkakor
    • Dessert
    • Nyttiga snacks
    • Smoothie
    • Juice-recept
    • Vegetarisk mat
    • Räkna om gram till dl
    • HÄLSOSAM KOST
    • Kostråd
    • Nyttiga råvaror
    • Träningskost
    • Räkna ut: Hur mycket protein per dag?
    • VIKT
    • Viktminskningskur
    • Kostplan
    • Tips för att gå ner i vikt
    • Platt mage
    • Kaloriförbränning
    • BMI-räknare
    • Kaloriräknare
    • Räkna ut din förbränning
    • HÄLSA
    • Förebyggande
    • Hjärta
    • Cancer
    • Stress
    • Sömn
    • Sund mage
    • Psykologi
    • Sex
    • Graviditet
    • Meditation
    • Skönhet och vård
  • Prenumeration
  • Bonusshop
  • Om I FORM
  • Tjuvtitta i magasinet
  • Kundtjänst
  • Annonsering
  • Min information
  • Mina sparade artiklar
  • Logga ut
Träning

Träning

Med ett av de populäre träningsprogram på iform.se når du ditt mål oanset din nivå i dag. Vi har något för alla inom massor av olika träningsformer.

Fitness

Nå ditt mål på gymmet: Här är planen för dig som vill bli starkare

Fitness

Nå ditt mål på gymmet: Här är planen till dig som vill bli sundare

Fitness

Nå ditt mål på gymmet: Här är planen för dig som vill bli slankare

Kvinna tränar på gym
Fitness

Gymplan – stark – program 1

Kvinna tränar på gym
Fitness

Gymplan – stark – program 2

Kvinna tränar på gym
Fitness

Gymplan – stark – program 3

Kvinna tränar på gym
Fitness

Gymplan – sund – program 1

Kvinna tränar på gym
Fitness

Gymplan – sund – program 2

Kvinna tränar på gym
Fitness

Gymplan – slank – program 1

Kvinna tränar på gym
Fitness

Gymplan – sund – program 3

Kvinna tränar på gym
Fitness

Gymplan – slank – program 3

Kvinna tränar på gym
Fitness

Gymplan – slank – program 2

Löptips

9 geniala råd som gör din löprunda lättare

Kvinna står med yogamatta
Yogaövningar

5 övningar som yogainstruktörerna älskar

Motivation till träning

Så här övervinner du din gymfobi

Kvinna springer utomhus
Löpning

6 styrkeövningar som gör dig till en bättre löpare

Kvinna tränar ben utomhus
Styrketräning

Få starka ben och rumpa – utan att belasta knäna

Kvinna gör marklyft med rodd
Styrkeövningar

Marklyft med rodd

Kvinna lyfter hantel med en arm
Styrketräning

Superövningar: Träna två kroppsdelar samtidigt

Kvinna gör armhävning med rodd
Styrkeövningar

Armhävning med rodd

Kvinna gör halv burpee med hoppande utfall
Styrkeövningar

Halv burpee med utfall

Kvinna gör båt med bröstpress
Styrkeövningar

Båt med bröstpress

Kvinna gör pike push-up med mountain climbers
Styrkeövningar

Pike push-up med mountain climbers

Kvinna gör squat
Styrkeövningar

Squat med rotation och axelpress

  • 31
  • 32
  • 33
  • 34
  • 35
Sida 33 / 98
I FORM
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • Ansvarig utgivare: Magnus Bergsten
  • KUNDTJÄNST
  • Självbetjäning
  • Telefon: 08-555 454 05
Följ oss
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Nyhetsbrev
  • I FORM Resor
Om I FORM
  • Prenumeration
  • I FORMs app
  • Erbjudande-shop
  • Om I FORM
  • FAQ
  • Wype - digital tidning
  • Annonsering
  • Kontakt
Information
  • Cookiepolicy
  • Cookie-inställningar
  • Personuppgiftspolicy
  • Juridisk information