Meny
Onlineträning
Veckomenyn
Recept
Mät din runda
Sök
Min sida
Prenumerera
Onlineträning
Veckomenyn
Recept
Mät din runda
Stäng
Sök
Stäng
Till startsidan
Mät din runda
MÄT DIN RUNDA
Rita din runda
Mina rundor
Träning
TRÄNING
Alla träningsprogram
Onlineträning
Fit på et kick-program
Övningar
Styrketräning
Yoga
Skador
Träningskläder och -utrustning
Coopertest - mät din kondition
Löpning & promenader
Löpning
Gång
Löpprogram
Springa 5 km
Springa en mil
Halvmarathon
Marathon
Intervallträning
Recept
RECEPT
Menyer
Middag
Lunch
Frukost
Bröd
Sallad
Kakor
Pannkakor
Dessert
Nyttiga snacks
Smoothie
Juice-recept
Vegetarisk mat
Räkna om gram till dl
Hälsosam kost
HÄLSOSAM KOST
Kostråd
Nyttiga råvaror
Träningskost
Räkna ut: Hur mycket protein per dag?
Vikt
VIKT
Viktminskningskur
Kostplan
Tips för att gå ner i vikt
Platt mage
Kaloriförbränning
BMI-räknare
Kaloriräknare
Räkna ut din förbränning
Hälsa
HÄLSA
Förebyggande
Hjärta
Cancer
Stress
Sömn
Sund mage
Psykologi
Sex
Graviditet
Meditation
Skönhet och vård
Prenumeration
Bonusshop
Om I FORM
Tjuvtitta i magasinet
Kundtjänst
Annonsering
Stäng
Min information
Mina sparade artiklar
Logga ut
Hallon
Hallon
Frukost
Hallon-chiapudding med kvarg & havregryn – mums!
305 kcal
40 minuter
Smoothie
Antiinflammatorisk grön smoothiebowl
372 kcal
10 minuter
Nyttig mat
Frukt med lågt kaloriinnehåll: Hallon
Dessert
Hemgjord hallonsorbet
153 kcal
3 timmar
Middag
Spetskålssallad med ärtor och frukt
333 kcal
15 minuter
Dessert
Mandelmaränger utan socker – med dadlar och mango-hallontopping
203 kcal
30 minuter
Superfood
Hur nyttiga är hallon?
Pannkakor
Keto-pannkakor med hallonskum
404 kcal
15 minuter
Middag
Pastasallad med kyckling, spetskål och hallon
595 kcal
30 minuter
Dessert
Semifreddo med hallon och harsyra
336 kcal
5 timmar
Middag
Grön pasta med läcker fyllning
362 kcal
20 minuter
Smoothie
Smoothie med rödbetor, hallon, chiafrön och cashewnötter
354 kcal
Smoothie
Sunrisesmoothie fylld med energi
156 kcal
10 minuter
Nyttiga recept
Kall hallonsoppa med mandel, ingefära och citron
373 kcal
5 minuter
Nyttiga snacks
Rörd skyr med filmjölk och hallon
252 kcal
5 minuter
Kakor
Söt halloncrumble med vaniljkräm
418 kcal
20 minuter
Pannkakor
Tjocka pannkakor med hallonsylt
61 kcal
2,5 timmar
Nyttiga recept
Bli sund med härliga hallon
Smoothie
Hallonsmoothie med fläderblomssaft
193 kcal
5 minuter
Smoothie
Hallonsmoothie med äpple och lakrits
247 kcal
5 minuter
Middag
Kycklingsallad
429 kcal
20 minuter
Nyttig mat
Små röda bär gör gott för hjärtat
Kakor
Sommarhallonkaka
106 kcal
30 minuter
