Hallonsmoothie med fläderblomssaft

5 minuter
193 kcal

Superlyxigt mellanmål som mättar på få kalorier.

Hallonsmoothie med fläderblomssaft

Undvik att skärmen släcks

Ingredienser

2 personer

4 personer

  • 200 g hallon
  • 2 dl yoghurt (0,1 % fett)
  • ½ dl lättmjölk (0,5 % fett)
  • 2 msk mascarpone
  • ½ dl aroniasaft
  • 2 msk fläderblomssaft
  • ½ vaniljstång

Tillagning

Mixa frysta eller färska hallon med yoghurt, lättmjölk, mascarpone, koncentrerad aronia- och fläderblomssaft samt kornen från en vaniljstång. Smoothien är inte sötad, men är inte sur. Kan dock sötas med 1 tsk akaciahonung per person.

TIPS: Det bästa är att använda frysta hallon till smoothien, eftersom du då slipper att lägga i isbitar för att göra den riktigt kall. I stället för aroniasaft kan du använda en annan mörk bärsaft eller färskpressad röd grapefrukt.


Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background