Hallonsmoothie med fläderblomssaft

5 minuter
193 kcal

Superlyxigt mellanmål som mättar på få kalorier.

Hallonsmoothie med fläderblomssaft

Undvik att skärmen släcks

Ingredienser

2 personer

4 personer

  • 200 g hallon
  • 2 dl yoghurt (0,1 % fett)
  • ½ dl lättmjölk (0,5 % fett)
  • 2 msk mascarpone
  • ½ dl aroniasaft
  • 2 msk fläderblomssaft
  • ½ vaniljstång

Tillagning

Mixa frysta eller färska hallon med yoghurt, lättmjölk, mascarpone, koncentrerad aronia- och fläderblomssaft samt kornen från en vaniljstång. Smoothien är inte sötad, men är inte sur. Kan dock sötas med 1 tsk akaciahonung per person.

TIPS: Det bästa är att använda frysta hallon till smoothien, eftersom du då slipper att lägga i isbitar för att göra den riktigt kall. I stället för aroniasaft kan du använda en annan mörk bärsaft eller färskpressad röd grapefrukt.


Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

  • Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
  • Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!


Newsletter background