Name: Sunrisesmoothie med mango, hallon & ingefära
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 2 bananer; 50 gram hallon; null Ev lite mjölk; ½ mango; 1–2 teaspoon finriven ingefära; 1 knivsudd cayennepeppar; 1 dl apelsinjuice; null Ett par färska hallon

Stäng

Ingredienser

Så här gör du

Fakta

Undvik att skärmen släcks

Så gör du sunrisesmoothie

Mixa bananer och hallon till det rosa lagret.
Tillsätt ev en liten aning mjölk, om konsistensen är mycket fast.
Häll upp i två glas.
Mixa ingredienserna till det gula lagret och häll det ovanpå det rosa.
Knepet är att det rosa ska vara tjockare än det gula lagret, annars blandas de två lagren ihop.
Toppa smoothien med färska hallon och servera genast.

Är du också galen i smoothie? På I FORMs hemsida kan du hitta flera färgglada och läskande smoothies fyllda med sunda vitaminer.

De mest lästa artiklarna just nu

Räkna ut ditt kaloribehov med I FORMs kaloriräknare – gratis

Hälsosam hela sommaren med I FORM

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

Videoträningar mellan 10 och 30 min.
Löpprogram med ljudguide
Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Just nu har vi ett specialerbjudande, där du får tillgång till I FORM hela sommaren för endast 49 kr.

ERBJUDANDE: Få 3 månader för 49 kr.

Mer om Smoothie

I FORM rekommenderar

Sunrisesmoothie fylld med energi

Sunrisesmoothie med mango, hallon & ingefära

Ingredienser

Rosa lager

Gult lager

Dekoration

Så gör du sunrisesmoothie

RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?

Program: Få starkare rygg

Världens nyttigaste och enklaste bananbröd

6 effektiva övningar för rumpan, med träningsboll

RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning?

Löpprogram med ljudguide: Om 12 veckor kan du springa 5 km – även om du är nybörjare

Pärlbandet

Lura hjärnan och spring runt väggen

PROGRAM: Kom igång med att springa

Så här kollar du dina svullna lymfkörtlar

Hälsosam hela sommaren med I FORM

ERBJUDANDE: Få 3 månader för 49 kr.

Hemgjort, krämigt iskaffe

Jordgubbsmilkshake med banan

Greenie – grön smoothie med spenat och äpple

I FORM ❤ SMOOTHIES

Bygg muskler med en grön smoothie

Sov gott-smoothie

Smoothie med rödbetor, hallon, chiafrön och cashewnötter

Läcker morgonsmoothie med ananas, jordgubbar och tropisk granola

Bärsmoothie i 3 lager

Banansmoothie

10-i-topp: Flest fibrer

PROGRAM: Kom igång med att springa

Löpprogram med ljudguide: Om 12 veckor kan du springa 5 km – även om du är nybörjare

Test: Är din tarmbakterier i topptrim?

Sund livsstil: Här är redskapen som gör det enklare att komma igång

Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat

Här är de 5 mest populära träningsprogrammen

Mät din löprunda med I FORMs "Mät din runda"

Så behandlar du en muskelbristning

Därför ska du börja dagen med havregrynsgröt

Sunrisesmoothie med mango, hallon & ingefära

Ingredienser

Rosa lager

Gult lager

Dekoration

Så gör du sunrisesmoothie

RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?

Program: Få starkare rygg

Världens nyttigaste och enklaste bananbröd

6 effektiva övningar för rumpan, med träningsboll

RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning?

Löpprogram med ljudguide: Om 12 veckor kan du springa 5 km – även om du är nybörjare

Pärlbandet

Lura hjärnan och spring runt väggen

PROGRAM: Kom igång med att springa

Så här kollar du dina svullna lymfkörtlar

Hälsosam hela sommaren med I FORM

ERBJUDANDE: Få 3 månader för 49 kr.

Hemgjort, krämigt iskaffe

Jordgubbsmilkshake med banan

Greenie – grön smoothie med spenat och äpple

I FORM ❤ SMOOTHIES

Bygg muskler med en grön smoothie

Sov gott-smoothie

Smoothie med rödbetor, hallon, chiafrön och cashewnötter

Läcker morgonsmoothie med ananas, jordgubbar och tropisk granola

Bärsmoothie i 3 lager

Banansmoothie

ANMÄL DIG TILL VÅRT NYHETSBREV

10-i-topp: Flest fibrer

PROGRAM: Kom igång med att springa

Löpprogram med ljudguide: Om 12 veckor kan du springa 5 km – även om du är nybörjare

Test: Är din tarmbakterier i topptrim?

Sund livsstil: Här är redskapen som gör det enklare att komma igång

Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat

Här är de 5 mest populära träningsprogrammen

Mät din löprunda med I FORMs "Mät din runda"

Så behandlar du en muskelbristning

Därför ska du börja dagen med havregrynsgröt