Nyttiga recept Smoothie Sunrisesmo... Sunrisesmoothie fylld med energi 10 minuter 156 kcal Ge dig själv ett energitillskott med denna läckra och färgglada smoothie. Av Signe Moesby Leth 27 januari 2017 Sunrisesmoothie med mango, hallon & ingefära Ingredienser Så här gör du Fakta Lägg till i favoriter Ta bort från favoriter Dela Skriv ut Undvik att skärmen släcks Ingredienser 2 personer Rosa lager 2 bananer 50 g hallon Ev lite mjölk Gult lager ½ mango 1 tsk finriven ingefära 1 knivsudd cayennepeppar 1 dl apelsinjuice Dekoration Ett par färska hallon Så gör du sunrisesmoothie Mixa bananer och hallon till det rosa lagret. Tillsätt ev en liten aning mjölk, om konsistensen är mycket fast. Häll upp i två glas. Mixa ingredienserna till det gula lagret och häll det ovanpå det rosa. Knepet är att det rosa ska vara tjockare än det gula lagret, annars blandas de två lagren ihop. Toppa smoothien med färska hallon och servera genast. Är du också galen i smoothie? På I FORMs hemsida kan du hitta flera färgglada och läskande smoothies fyllda med sunda vitaminer. Vegetarisk matMangoIngefäraHallon De mest lästa artiklarna just nu Bröd Världens nyttigaste och enklaste bananbröd Styrketräning Slut med ont i ländryggen Styrketräning Hejdå fett, hej muskler Nyttig mat RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag? Förebyggande Höfterna: 4 vanliga anledningar till att de gör ont Platt mage Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat Kostråd Är chiapudding verkligen nyttigt? Platt mage Platt och stark mage på bara 8 veckor Platt mage 5 ultimata magövningar Välbefinnande Så påverkar dina tarmar ditt humör Mer om Smoothie Smoothie Morgongreenie på 5 minuter 180 kcal 5 minuter Smoothie Hemgjort, krämigt iskaffe 196 kcal 10 minuter Smoothie Jordgubbsmilkshake med banan 247 kcal 5 minuter Smoothie Greenie – grön smoothie med spenat och äpple 86 kcal 10 minuter Smoothie I FORM ❤ SMOOTHIES Smoothie Bygg muskler med en grön smoothie 323 kcal 5 minuter Smoothie Sov gott-smoothie 442 kcal 10 minuter Smoothie Smoothie med rödbetor, hallon, chiafrön och cashewnötter 354 kcal Smoothie Läcker morgonsmoothie med ananas, jordgubbar och tropisk granola 403 kcal 5 minuter Smoothie Bärsmoothie i 3 lager 175 kcal 15 minuter Nyhetsbrev ANMÄL DIG TILL VÅRT NYHETSBREV Vi ger dig något att fundera över varje dag – direkt i din inkorg. Skriv in förnamn Du ska fylla i ditt namn. Skriv in e-postadress Det finns något fel med din mejladress Ja tack, jag vill gärna få I FORMs nyhetsbrev med inspirerande artiklar och marknadsföring om I FORM via e-post. Du kan när som helst avanmäla dig igen. Läs mer Anmäl I FORM rekommenderar Förebyggande Bältros – vad kan du göra när huden bränner? Psykologi Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist? Om I FORM Få gratis tillgång till I FORMs digitala träningsuniversum – kolla här vad du får Superfood Vi älskar blåbär I FORM Resor NYTT PRIS: Häng med I FORM till Egypten, hösten 2022, på ditt livs träningsresa Om I FORM Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig 5 km löpprogram PROGRAM: Kom igång med att springa 🎧 Kostråd Är chiapudding verkligen nyttigt? Träning Här är de 5 mest populära träningsprogrammen Styrketräning 3 effektiva ryggövningar
