Sunrisesmoothie fylld med energi

10 minuter
156 kcal

Ge dig själv ett energitillskott med denna läckra och färgglada smoothie.

Gul smoothie, energi.

Sunrisesmoothie med mango, hallon & ingefära

Undvik att skärmen släcks

Ingredienser

2 personer

Rosa lager

  • 2 bananer
  • 50 g hallon
  • Ev lite mjölk

Gult lager

  • ½ mango
  • 1 tsk finriven ingefära
  • 1 knivsudd cayennepeppar
  • 1 dl apelsinjuice

Dekoration

  • Ett par färska hallon

Så gör du sunrisesmoothie

  • Mixa bananer och hallon till det rosa lagret.

  • Tillsätt ev en liten aning mjölk, om konsistensen är mycket fast.

  • Häll upp i två glas.

  • Mixa ingredienserna till det gula lagret och häll det ovanpå det rosa.

  • Knepet är att det rosa ska vara tjockare än det gula lagret, annars blandas de två lagren ihop.

  • Toppa smoothien med färska hallon och servera genast.

Är du också galen i smoothie? På I FORMs hemsida kan du hitta flera färgglada och läskande smoothies fyllda med sunda vitaminer.


Hälsosam hela sommaren med I FORM

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Just nu har vi ett specialerbjudande, där du får tillgång till I FORM hela sommaren för endast 49 kr.

ERBJUDANDE: Få 3 månader för 49 kr.


Newsletter background