Skål med smoothie + hallon + cashewnötter
© Wichmann + Bendtsen

Smoothie med rödbetor, hallon, chiafrön och cashewnötter

Ge dig själv en energiboost innan träning med denna supergoda smoothie.

Smoothie med rödbetor, hallon, chiafrön och cashewnötter

1 person

INGREDIENSER

5 frysta rödbetstärningar, se tips, eller 1 dl rödbetsjuice

1¼ dl hallon, frysta

1 banan, mogen

1 dl havremjölk, (om du använder rödbetsjuice ska du ta mindre – testa dig fram)

Ev 1 msk hampafrön

Ev lite ingefära

Topping

7 hallon

¼ granatäpple, kärnorna

6 cashewnötter

Myntablad

ca. 1 tsk chiafrön

Så gör du

  • Mixa alla ingredienserna tills smoothien har önskad textur och konsistens. Den ska vara lite tjockare än en normal smoothie.
  • Häll upp smoothien i en skål och lägg på toppingen.

Är du också galen i smoothie? På I FORMs hemsida kan du hitta flera färgglada och läskande smoothies fyllda med sunda vitaminer.

Näringsinnehåll per person:

Energi: 354 kcal

Protein: 7,5 g

Fett: 8,1 g

Kolhydrat: 68,1 g

Kostfiber: 10,9 g

Nå ditt mål 2020

Kanske är du intresserad av ...

Vilken är din favoritfrukt?

I FORM tipsar