Chiapudding med blåbär Chiapudding lägger en perfekt grund för dagen. Låt den stå över natten och vakna till en nyttig och mättande morgonmat som är redo att ätas.
Alla dina favorittidningar digitalt Utforska 48 populära tidningar via mobilen, surfplattan eller datorn med WYPE. Testa 1 månad gratis >>
Chiapudding med jordgubbar Ät chiafrön till frukost! Laga en härlig chiapudding som är fullproppad med jordgubbar och proteiner.
Fast workout-smoothie Det är viktigt att äta rätt efter träning, så du kan återhämta dig och bli redo för nästa pass. Denna smoothie hjälper dig efter cardioträning.
Gröt to-go med chiafrö Att göra gröt behöver inte vara någon tidskrävande process. Här får du recept på en gröt till dig som är på språng.
Chiapudding i tre lager Sätt lite färg på tallriken med den här chiapuddingen i tre färgstarka lager med hallon, mango och avokado.
Rågbröd med chia, äpple och rågcrumble Chiafrön är bland annat rika på omega-3-fetter, kalcium och järn. Testa den här gröten som är en kombination med äpple, rågbröd och laktris.
Glutenfria recept: Chiafrallor på mandelmjöl Läckra bullar med chiafrön och sesam, helt glutenfria! Passar perfekt som mellanmål.
Quinoagröt med björnbär Nyttig och mättande gröt med quinoa och björnbär. Passar perfekt till frukost och som mellanmål.
