Recept med chiafrön: Chiapannkakor med kanel och blåbär

8,5 timmar
389 kcal

Lyxa till frukosten med chiafrön! Rivstarta morgonen med supersunda chiapannkakor.

Chiapannkakor med kanel och blåbär

Undvik att skärmen släcks

Ingredienser

2 personer

  • 1 dl chiafrön
  • 2 dl granatäppeljuice (eller annan juice)
  • 2 ägg
  • 2 äggvitor
  • 1 tsk kardemumma
  • 1½ tsk kanel
  • ½ tsk stevia
  • Ev rivet skal från ½ ekocitron
  • 2 tsk kokosolja till stekning

Topping

  • 200 g blåbär

Gör så här

  • Lägg chiafrön i blöt i juicen över natten.

  • Vispa ihop ägg, äggvitor, kryddor och chiafrön och värm upp lite kokosolja i en stekpanna.

  • Stek pannkakorna i 2 minuter på varje sida på inte alltför hög värme.

Sugen på pannkakor? Se alla våra recept på nyttiga och goda pannkakor här


Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

  • Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
  • Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!


Newsletter background