Recept med chiafrön: Chiapannkakor med kanel och blåbär

8,5 timmar
389 kcal

Lyxa till frukosten med chiafrön! Rivstarta morgonen med supersunda chiapannkakor.

Chiapannkakor med kanel och blåbär

Undvik att skärmen släcks

Ingredienser

2 personer

  • 1 dl chiafrön
  • 2 dl granatäppeljuice (eller annan juice)
  • 2 ägg
  • 2 äggvitor
  • 1 tsk kardemumma
  • 1½ tsk kanel
  • ½ tsk stevia
  • Ev rivet skal från ½ ekocitron
  • 2 tsk kokosolja till stekning

Topping

  • 200 g blåbär

Gör så här

  • Lägg chiafrön i blöt i juicen över natten.

  • Vispa ihop ägg, äggvitor, kryddor och chiafrön och värm upp lite kokosolja i en stekpanna.

  • Stek pannkakorna i 2 minuter på varje sida på inte alltför hög värme.

Sugen på pannkakor? Se alla våra recept på nyttiga och goda pannkakor här


Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background