Name: Chiapudding
Prep time: 5 min
Total time: 2 h
Ingredients: 1½ dl chiafrön; 170 gram jordgubbar; 4 dl sojamjölk (eller annan mjölk); ½ teaspoon vaniljpulver; 1 teaspoon malen ingefära; ²⁄₃ teaspoon stevia; ½ - granatäpple; 25 gram hackade mandlar; Ev 15 g kakaonibs (kakaobönor i små bitar)

De mest lästa artiklarna just nu

Räkna ut ditt kaloribehov med I FORMs kaloriräknare – gratis

Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!

Mer om Frukost

En skål kvarg med fruktsallad och hemgjord FODMAP-müsli.

I FORM rekommenderar

Recept med chiafrön: Chiapudding med jordgubbar och granatäpple

Chiapudding

Ingredienser

Topping

Gör så här

RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?

Är magfett värre än höftfett?

Skräddarsytt framgångsprogram: Gå ner i vikt med styrketräning

Världens nyttigaste och enklaste bananbröd

Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat

RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning?

Uppblåst mage – SÅ blir du av med den!

PROGRAM: Kom igång med att springa 🎧

Löpprogram med ljudguide: Om 12 veckor kan du springa 5 km – även om du är nybörjare

14 goda råd för att sova gott i sommarvärmen

Bli hälsosam och stark med I FORM!

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!

Börja dagen med hemgjord müsli

Fräsch rabarberdessert med jordgubbar, skyr och granola

Blåbärssmoothiebowl med spenat och granola

Mango lassi

Hemrostad granola

Frukostmuffins med grönsaksfyllning

Chiapudding med blåbär

Rostat bröd med avokado och pocherat ägg

Havregrynsgröt med chiafrön, blåbär och valnötter

Smoothie med ingefära, blåbär och lime

Kryddig chiaparfait

En särskilt kost kan göra din mage lugn

Bli sparrisproffs

Vandringssemester – en guide för nybörjare

Så här undviker du pigmentfläckar

PROGRAM: Kom igång med att springa 🎧

Löpprogram med ljudguide: Om 12 veckor kan du springa 5 km – även om du är nybörjare

Test: Är din tarmbakterier i topptrim?

Vad är ischias?

Sund livsstil: Här är redskapen som gör det enklare att komma igång

Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat

Chiapudding

Ingredienser

Topping

Gör så här

RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?

Är magfett värre än höftfett?

Skräddarsytt framgångsprogram: Gå ner i vikt med styrketräning

Världens nyttigaste och enklaste bananbröd

Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat

RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning?

Uppblåst mage – SÅ blir du av med den!

PROGRAM: Kom igång med att springa 🎧

Löpprogram med ljudguide: Om 12 veckor kan du springa 5 km – även om du är nybörjare

14 goda råd för att sova gott i sommarvärmen

Bli hälsosam och stark med I FORM!

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!

Börja dagen med hemgjord müsli

Fräsch rabarberdessert med jordgubbar, skyr och granola

Blåbärssmoothiebowl med spenat och granola

Mango lassi

Hemrostad granola

Frukostmuffins med grönsaksfyllning

Chiapudding med blåbär

Rostat bröd med avokado och pocherat ägg

Havregrynsgröt med chiafrön, blåbär och valnötter

Smoothie med ingefära, blåbär och lime

Kryddig chiaparfait

ANMÄL DIG TILL VÅRT NYHETSBREV

En särskilt kost kan göra din mage lugn

Bli sparrisproffs

Vandringssemester – en guide för nybörjare

Så här undviker du pigmentfläckar

PROGRAM: Kom igång med att springa 🎧

Löpprogram med ljudguide: Om 12 veckor kan du springa 5 km – även om du är nybörjare

Test: Är din tarmbakterier i topptrim?

Vad är ischias?

Sund livsstil: Här är redskapen som gör det enklare att komma igång

Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat