Recept med chiafrön: Chiapudding med jordgubbar och granatäpple

2 timmar
438,5 kcal

Ät chiafrön till frukost! Laga en härlig chiapudding som är fullproppad med jordgubbar och proteiner.

Chiapudding med jordgubbar och granatäpple

Börja dagen med chiapudding och tanka upp med ordentlig energi som håller dig mätt ända fram till lunch.

Chiapudding

Undvik att skärmen släcks

Ingredienser

2 portioner

  • 1½ dl chiafrön
  • 170 g jordgubbar
  • 4 dl sojamjölk (eller annan mjölk)
  • ½ tsk vaniljpulver
  • 1 tsk malen ingefära
  • tsk stevia

Topping

  • ½ granatäpple
  • 25 g hackade mandlar
  • Ev 15 g kakaonibs (kakaobönor i små bitar)

Gör så här

  • Mixa sojamjölk, jordgubbar, vanilj, ingefära och stevia till en jämn massa.
  • Häll ut det över chiafröna och ställ det i kylskåpet i minst ett par timmar.
  • Servera kall med granatäpple, hackade mandlar och ev kakaonibs.

Läs om varför du ska börja dagen med chiapudding

Havregrynsgröt är billig snabbmat som dessutom är supernyttig. Lär dig mer om grötens hälsoeffekter här och få inspiration till nya varianter på havregrynsgröt.


Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background