Onlineträning Veckomenyn Recept Mät din runda
Sök
Min sida
    Onlineträning Veckomenyn Recept Mät din runda
Stäng
Till startsidan
    • MÄT DIN RUNDA
    • Rita din runda
    • Mina rundor
    • TRÄNING
    • Alla träningsprogram
    • Onlineträning
    • Fit på et kick-program
    • Övningar
    • Styrketräning
    • Yoga
    • Skador
    • Träningskläder och -utrustning
    • Coopertest - mät din kondition
    • Löpning
    • Gång
    • Löpprogram
    • Springa 5 km
    • Springa en mil
    • Halvmarathon
    • Marathon
    • Intervallträning
    • RECEPT
    • Menyer
    • Middag
    • Lunch
    • Frukost
    • Bröd
    • Sallad
    • Kakor
    • Pannkakor
    • Dessert
    • Nyttiga snacks
    • Smoothie
    • Juice-recept
    • Vegetarisk mat
    • Räkna om gram till dl
    • HÄLSOSAM KOST
    • Kostråd
    • Nyttiga råvaror
    • Träningskost
    • Räkna ut: Hur mycket protein per dag?
    • VIKT
    • Viktminskningskur
    • Kostplan
    • Tips för att gå ner i vikt
    • Platt mage
    • Kaloriförbränning
    • BMI-räknare
    • Kaloriräknare
    • Räkna ut din förbränning
    • HÄLSA
    • Förebyggande
    • Hjärta
    • Cancer
    • Stress
    • Sömn
    • Sund mage
    • Psykologi
    • Sex
    • Graviditet
    • Meditation
    • Skönhet och vård
  • Prenumeration
  • Bonusshop
  • Om I FORM
  • Tjuvtitta i magasinet
  • Kundtjänst
  • Annonsering
  • Min information
  • Mina sparade artiklar
  • Logga ut
Skribenter och experter

I FORM-redaktionen

I FORM-redaktionen

I FORMs redaktionella team har många års erfarenhet av att skriva artiklar inom I FORMs kärnområden som är kost, motion, hälsa och det goda, sunda livet. Vi samarbetar regelbundet med experter eller frilansskribenter som har spetskompetens inom våra ämnesområden.

Hänvisningar till redaktionen: iform@iform.dk.

Innehåll skrivet av I FORM-redaktionen:

Middag

Komplett meny: 4 recept för romantik

Gång

Låt bilen stå och gå

Gå ner i vikt

Så blir du av med bilringen

Löptips

Spring med lugn mage

Tips! Kalorisnåla pannkakor
Pannkakor

Tips! Kalorisnåla pannkakor

Träningskost

Tips! Träna inte på tom mage

Nyttig mat

Tips! Rödbetor är bra

Kostråd

Kolla sockret i vitamindrycken

Skönhet

Tips: Mindre röd efter träningen

Skönhet

I FORM testar: Kroppsoljor

Frukost

4 frukostar med ägg

Frukost

Rödbetsomelett

369 kcal
20 minuter
Quinoagröt med blåbär och skyrkräm
Frukost

Blåbärsgröt

370 kcal
10 minuter
Frukost

Stekt ägg på portabellosvamp

231 kcal
30 minuter
Styrkeövningar

Magövningar: Sidböjning

Middag

Så gör du egen pasta

35 minuter
Gå ner i vikt

30 om dagen är bra för figuren

Styrkeövningar

Cykling med vikt

Styrkeövningar

Armhävningar

Styrkeövningar

Rodd med bord

Frukost

Kokt ägg med fruktsallad

223 kcal
10 minuter
Styrkeövningar

Sidoplanka med knälyft

Styrkeövningar

Grodcrunches med boll

Styrkeövningar

Lunges med rotation

  • 54
  • 55
  • 56
  • 57
  • 58
Sida 56 / 106
I FORM
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • Ansvarig utgivare: Magnus Bergsten
  • KUNDTJÄNST
  • Självbetjäning
  • Telefon: 08-555 454 05
Följ oss
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Nyhetsbrev
  • I FORM Resor
Om I FORM
  • Prenumeration
  • I FORMs app
  • Erbjudande-shop
  • Om I FORM
  • FAQ
  • Wype - digital tidning
  • Annonsering
  • Kontakt
Information
  • Cookiepolicy
  • Cookie-inställningar
  • Personuppgiftspolicy
  • Juridisk information