Armhävningar

Klassisk övning som är lika populär som den är effektiv. Men kan du göra den helt enligt boken? Kolla här!

Armhävningar känner vi alla igen, men många gör övningen på fel sätt vilket påverkar resultatet.

Så gör du

Sätt händerna i golvet med lite mer än en axelbredd emellan. Stöd på knän eller fötter med raka armar. Böj armarna så armbågarna pekar utåt och överkroppen sänks mot golvet.

Räta på armarna igen. Se till att rumpan följer med både ner och upp.
Antal: 12 stycken.

Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

  • Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
  • Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!


Newsletter background