Armhävningar | I FORM

Stäng

Så gör du

Sätt händerna i golvet med lite mer än en axelbredd emellan. Stöd på knän eller fötter med raka armar. Böj armarna så armbågarna pekar utåt och överkroppen sänks mot golvet.

Räta på armarna igen. Se till att rumpan följer med både ner och upp.
Antal: 12 stycken.

De mest lästa artiklarna just nu

Räkna ut ditt kaloribehov med I FORMs kaloriräknare – gratis

Kvinna tränar med gummiband

Kvinna gör magövning

bananbröd

Kvinna pustar ut efter ett löppass med hög kaloriförbränning

Kvinna som jublar över viktminskning

Kvinna i duschen

Kvinna ligger i sängen och sover djupt

Kvinna som sover utan täcke

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

Videoträningar mellan 10 och 30 min.
Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad

Mer om Styrkeövningar

Kvinna squattar

Styrkeövningar

Kvinna gör marklyft med rodd

Styrkeövningar

Kvinna gör armhävning med rodd

Styrkeövningar

Kvinna gör halv burpee med hoppande utfall

Styrkeövningar

Kvinna gör båt med bröstpress

Styrkeövningar

Kvinna gör pike push-up med mountain climbers

Styrkeövningar

Kvinna gör squat

Styrkeövningar

Iform_2020-10-28_Baller2169-13

Styrkeövningar

Kvinna lyfter hantel

Styrkeövningar

Kvinna ler

Styrkeövningar

Styrkeövningar

Newsletter background

I FORM rekommenderar

Kostplan_lead_image_SE

fitness_redart_lead_

28-dages-redart-_28dagars_nyår

mörk choklad på bord

Här är de 5 mest populära träningsprogrammen

BMI-räknare – du behöver veta din vikt för att räkna ut BMI

Ingefärsshot – recept

Lax i ugn med grönsaker i bakplåtspapper

Kvinna mäter sitt blodtryck – normalt blodtryck