Armhävningar

Klassisk övning som är lika populär som den är effektiv. Men kan du göra den helt enligt boken? Kolla här!

Armhävningar känner vi alla igen, men många gör övningen på fel sätt vilket påverkar resultatet.

Så gör du

Sätt händerna i golvet med lite mer än en axelbredd emellan. Stöd på knän eller fötter med raka armar. Böj armarna så armbågarna pekar utåt och överkroppen sänks mot golvet.

Räta på armarna igen. Se till att rumpan följer med både ner och upp.
Antal: 12 stycken.