Armhävningar

Klassisk övning som är lika populär som den är effektiv. Men kan du göra den helt enligt boken? Kolla här!

Armhävningar känner vi alla igen, men många gör övningen på fel sätt vilket påverkar resultatet.

Så gör du

Sätt händerna i golvet med lite mer än en axelbredd emellan. Stöd på knän eller fötter med raka armar. Böj armarna så armbågarna pekar utåt och överkroppen sänks mot golvet.

Räta på armarna igen. Se till att rumpan följer med både ner och upp.
Antal: 12 stycken.

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background