Det finns otroligt många sunda fördelar med att gå till och från dagens aktiviteter och låta bilen stå. Läs om 8 av fördelarna här.
Låt bilen stå och gå. Du får många hälsofördelar, gör en insats för miljön OCH får en lägre bensinkostnad.
40 minuters promenad om dagen får hippocampuscentrat i hjärnan att växa med två procent. Det är bland annat här du minns saker och därmed minskar du risken för Alzheimers.
5 timmars promenad i veckan minskar risken för bröstcancer.
Bara 30 minuters snabb promenad får dig på bättre humör. Går du 3–4 gånger i veckan, skyddar du dig mot depression.
Så lite som 15–30 minuters promenad om dagen reducerar risken för att utveckla hjärt-kärlsjukdomar med 10 procent.
2,5 timmars gång i veckan minskar risken att utveckla typ 2-diabetes med mer än 50 procent.
Ett förhöjt blodtryck kan sänkas med 10 mm Hg, när du går. Har du ett normalt blodtryck, kan det sänkas med 4 mm Hg.
När du promenerar stärker du kroppen och minskar i vikt – utan att göra något mer.
En daglig promenad på 4–5 km sänker kolesterolnivån och nivån av triglycerider med 20–30 procent, vilket minskar risken för åderförkalkning och blodproppar.