Tips: Så enkelt blir du mindre röd i ansiktet efter träningen

Nästan alla blir röda i ansiktet av att träna. Är du trött på att bli knallröd finns det några knep som hjälper dig att få tillbaka din normala ansiktsfärg snabbare.

Du kan slippa vara helt röd i ansiktet efter träningen - vi lär dig smarta knep som får tillbaka din normala ansiktsfärg snabbare.

© iStock

8 smarta tips

    1. Ta bort foundation och puder före träning. Annars kan det blockera dina svettkörtlar.
    1. Klä inte på dig så mycket. Är hela kroppen täckt av tyg är det svårare att bli av med värmen. Då är det bara ansiktshuden kvar som kan sköta det temperaturreglerande jobbet.
    1. Träna där det är svalt och välj lätta kläder, gärna bomull, som låter kroppen andas.
    1. Ta inte bort svettet. Svett kyler ner och tar du bort svettet kan kroppen inte göra sig av med värmen och det kan göra ansiktet rött.
    1. Varva ner. Sänk intensiteten de sista tio minuterna av din träning, så du hjälper kroppen att svalna av.
    1. Häll på kallt vatten. Håll underarmarna under kallt rinnande vatten, så att vattnet träffar pulsådrorna. Det kyler ner blodet snabbare.
    1. Ta en kall dusch efter träningen. Vattnet ska vara cirka 15 grader.
    1. Kylande krämer. Smörj in huden med en kylande, vårdande kräm efter träningen.
De mest lästa artiklarna just nu
Förebyggande

MS – här är 7 vanliga tecken du bör hålla koll på

Motivation till träning

6 enkla träningsförslag till trötta dagar

Bröd

Världens nyttigaste och enklaste bananbröd

Nyttig mat

RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?

Hälsa

Ska du dricka rödvin eller låta bli?

Dessert

Sunt och enkelt julgodis från oss alla, till er alla

Träning

RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning?

Psykologi

Varför gör alkohol mig låg dagen efter?

Nyttig mat

Så räknar du om gram till dl

Stress

10 goda råd som lugnar hjärnan

Mer om Skönhet
Annons

Fyra enkla steg för att vårda din hud på ett naturligt och effektivt sätt

Skönhet

8 tips för välvårdat hår

Skönhet

Därför kan du plötsligt tappa håret

Skönhet

Hudläkaren: Det här är det värsta du kan göra mot huden

Skönhet

Celluliter – kan jag göra något åt dem?

Skönhet

Kan jag använda samma rakhyvel till “allt”?

Skönhet

Så här undviker du pigmentfläckar

Skönhet

Så länge kan dina skönhetsprodukter hålla sig

Skönhet

10 goda råd för elektriskt hår

Skönhet

Därför går dina naglar av

Skönhet

Dermatologens 10 bästa tips till en sund hy

Newsletter background
I FORM rekommenderar
Förebyggande

Varför kliar det i min hårbotten?

Psykologi

Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig

Nyttiga recept

Gör din egen surdeg

598 kcal
4-6 dagar
Platt mage

Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat

Psykologi

Depressionstest – är du mer än bara nedstämd?

Träning

Här är de 5 mest populära träningsprogrammen

Träningskläder

5 DETALJER: Kolla dessa innan du köper vinterlöpartights

Hälsa

Övervägar du att skaffa en ljusterapilampa?

Fitness

Guide: Lär känna träningsmaskinerna på gymmet