Kan man dricka för mycket vitamindryck?

Du kan lugnt njuta av en flaska vitamindryck då och då, men kolla hur mycket socker din favoritdryck innehåller.

21 januari 2014 av I FORM

I teorin är det möjligt att dricka för mycket vitamindryck, men du behöver inte oroa dig eftersom det i så fall krävs en hel del.

Om du dricker 5–10 liter per dag, får du i dig mer vitaminer än vad som är hälsosamt, men om vi utgår från en mer realistisk förbrukning på 1,5 liter per dag så finns det ingen anledning till oro.

För även om du skulle få lite mer vitaminer än vad som rekommenderas, är det inte något som kan skada din kropp – då vattenlösliga vitaminer i vitamindryckerna utsöndras genom urinen.

I stället kan det vara så att du bör kolla hur mycket socker det finns i din favoritvitamindryck. Många vitamindrycker innehåller mycket socker – vanligtvis ungefär hälften av vad du hittar i en vanlig läsk.

Nå ditt mål 2020

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar