Kan man dricka för mycket vitamindryck?

Du kan lugnt njuta av en flaska vitamindryck då och då, men kolla hur mycket socker din favoritdryck innehåller.

I teorin är det möjligt att dricka för mycket vitamindryck, men du behöver inte oroa dig eftersom det i så fall krävs en hel del.

Om du dricker 5–10 liter per dag, får du i dig mer vitaminer än vad som är hälsosamt, men om vi utgår från en mer realistisk förbrukning på 1,5 liter per dag så finns det ingen anledning till oro.

För även om du skulle få lite mer vitaminer än vad som rekommenderas, är det inte något som kan skada din kropp – då vattenlösliga vitaminer i vitamindryckerna utsöndras genom urinen.

I stället kan det vara så att du bör kolla hur mycket socker det finns i din favoritvitamindryck. Många vitamindrycker innehåller mycket socker – vanligtvis ungefär hälften av vad du hittar i en vanlig läsk.

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background