Slank med 30 mandlar

De är goda, supernyttiga och enligt en ny studie är mandlar också det perfekta mellanmålet för att minska hunger utan att gå upp i vikt.

Detta gäller om man äter cirka 30 stycken om dagen.

Trots att dessa ger cirka 150 kalorier, gav de 30 nötterna inte ett större kaloriintag totalt sett bland testpersonerna – just för att mandlarna med sitt sunda fett, proteiner och fiber ger en bra mättnadskänsla.

LÄS OCKSÅ: Mandlar håller hjärtat friskt och midjan slank

Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

  • Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
  • Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!


Newsletter background