Slank med 30 mandlar

De är goda, supernyttiga och enligt en ny studie är mandlar också det perfekta mellanmålet för att minska hunger utan att gå upp i vikt.

9 januari 2014 av I FORM

Detta gäller om man äter cirka 30 stycken om dagen.

Trots att dessa ger cirka 150 kalorier, gav de 30 nötterna inte ett större kaloriintag totalt sett bland testpersonerna – just för att mandlarna med sitt sunda fett, proteiner och fiber ger en bra mättnadskänsla.

LÄS OCKSÅ: Mandlar håller hjärtat friskt och midjan slank

Nå ditt mål 2019!

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar