Slank med 30 mandlar

De är goda, supernyttiga och enligt en ny studie är mandlar också det perfekta mellanmålet för att minska hunger utan att gå upp i vikt.

Detta gäller om man äter cirka 30 stycken om dagen.

Trots att dessa ger cirka 150 kalorier, gav de 30 nötterna inte ett större kaloriintag totalt sett bland testpersonerna – just för att mandlarna med sitt sunda fett, proteiner och fiber ger en bra mättnadskänsla.

LÄS OCKSÅ: Mandlar håller hjärtat friskt och midjan slank

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background