Onlineträning Veckomenyn Recept Mät din runda
Sök
Min sida
    Onlineträning Veckomenyn Recept Mät din runda
Stäng
Till startsidan
    • MÄT DIN RUNDA
    • Rita din runda
    • Mina rundor
    • TRÄNING
    • Alla träningsprogram
    • Onlineträning
    • Fit på et kick-program
    • Övningar
    • Styrketräning
    • Yoga
    • Skador
    • Träningskläder och -utrustning
    • Coopertest - mät din kondition
    • Löpning
    • Gång
    • Löpprogram
    • Springa 5 km
    • Springa en mil
    • Halvmarathon
    • Marathon
    • Intervallträning
    • RECEPT
    • Menyer
    • Middag
    • Lunch
    • Frukost
    • Bröd
    • Sallad
    • Kakor
    • Pannkakor
    • Dessert
    • Nyttiga snacks
    • Smoothie
    • Juice-recept
    • Vegetarisk mat
    • Räkna om gram till dl
    • HÄLSOSAM KOST
    • Kostråd
    • Nyttiga råvaror
    • Träningskost
    • Räkna ut: Hur mycket protein per dag?
    • VIKT
    • Viktminskningskur
    • Kostplan
    • Tips för att gå ner i vikt
    • Platt mage
    • Kaloriförbränning
    • BMI-räknare
    • Kaloriräknare
    • Räkna ut din förbränning
    • HÄLSA
    • Förebyggande
    • Hjärta
    • Cancer
    • Stress
    • Sömn
    • Sund mage
    • Psykologi
    • Sex
    • Graviditet
    • Meditation
    • Skönhet och vård
  • Prenumeration
  • Bonusshop
  • Om I FORM
  • Tjuvtitta i magasinet
  • Kundtjänst
  • Annonsering
  • Min information
  • Mina sparade artiklar
  • Logga ut
Skribenter och experter

I FORM-redaktionen

I FORM-redaktionen

I FORMs redaktionella team har många års erfarenhet av att skriva artiklar inom I FORMs kärnområden som är kost, motion, hälsa och det goda, sunda livet. Vi samarbetar regelbundet med experter eller frilansskribenter som har spetskompetens inom våra ämnesområden.

Hänvisningar till redaktionen: iform@iform.dk.

Innehåll skrivet av I FORM-redaktionen:

Nyttiga recept

Byt ut köttfärsbiffar mot hel bit

Styrkeövningar

Övning 6: Skaterhopp

Skönhet

Den här kan ge dig jättefint hår

Nyttig mat

6 heta marinadtips till grillen

Styrkeövningar

Övning 5: Push-ups

Styrkeövningar

Övning 9: Instabil squat

Styrkeövningar

Övning 7: Spiderman crawl

Nyttiga recept

Byt ut grillkorvarna mot fläskfilé

Styrkeövningar

Övning 1: Balansövning

Skönhet

I FORM testar fotkrämer

Nyttiga recept

Byt ut laxkotlett mot fiskspett

Dessert

Grilla hälsosamt

Styrkeövningar

Övning 4: Hoppsasteg med höga knän

Middag

Grillat som ökar förbränningen

Styrkeövningar

Övning 2: Bencykling

Styrkeövningar

Övning 3: Änglahopp

Styrkeövningar

Övning 8: Triceps-benlyft

Skönhet

Undvik 5 typiska solskador

Kvinna dricker en kopp grönt te.
Kaloriförbränning

Så dricker du dig till högre förbränning

Dessert

Melonsorbet

58 kcal
Smoothie

Banansmoothie

231 kcal
10 minuter
Nyttiga snacks

Grönt med dip

170 kcal
Nyttiga snacks

Keso med granatäpple och mynta

134 kcal
5 minuter
Kvinna springer på landsväg
Skador

Hur stärker jag mina knän?

  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
Sida 26 / 106
I FORM
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • Ansvarig utgivare: Magnus Bergsten
  • KUNDTJÄNST
  • Självbetjäning
  • Telefon: 08-555 454 05
Följ oss
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Nyhetsbrev
  • I FORM Resor
Om I FORM
  • Prenumeration
  • I FORMs app
  • Erbjudande-shop
  • Om I FORM
  • FAQ
  • Wype - digital tidning
  • Annonsering
  • Kontakt
Information
  • Cookiepolicy
  • Cookie-inställningar
  • Personuppgiftspolicy
  • Juridisk information