Är jordnötssmör lika nyttigt som färska jordnötter?

Det behöver inte vara så farligt att äta jordnötssmör, men det spelar stor roll vilket du väljer. Det här ska du titta efter.

Glasburk med jordnötssmör mot vit bakgrund.

Är det onyttigt att äta jordnötssmör?

Jordnötssmör är lika proppfullt med nyttiga ämnen som hela jordnötter. I nöten finns massor av E-vitamin, kalium, järn, protein, fibrer, antioxidanter och enkelomättade fettsyror och de hänger med när nötterna förvandlas till smör. Du får också med en del salt i ditt smörgåspålägg, men annars stämmer det bra överens med nötterna.

Här är receptet på I FORMs hemlagade jordnötssmör

Var dock noga med att ta en extra titt på burkens baksida innan du lägger den i din kundvagn, eftersom jordnötssmör också kan ha tillsatser som socker eller palmolja. Det är nyttigast att välja en av de varianter som bara består av jordnötter och salt.

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background