Är jordnötssmör lika nyttigt som färska jordnötter?

Det behöver inte vara så farligt att äta jordnötssmör, men det spelar stor roll vilket du väljer. Det här ska du titta efter.

Glasburk med jordnötssmör mot vit bakgrund.

Är det onyttigt att äta jordnötssmör?

Jordnötssmör är lika proppfullt med nyttiga ämnen som hela jordnötter. I nöten finns massor av E-vitamin, kalium, järn, protein, fibrer, antioxidanter och enkelomättade fettsyror och de hänger med när nötterna förvandlas till smör. Du får också med en del salt i ditt smörgåspålägg, men annars stämmer det bra överens med nötterna.

Här är receptet på I FORMs hemlagade jordnötssmör

Var dock noga med att ta en extra titt på burkens baksida innan du lägger den i din kundvagn, eftersom jordnötssmör också kan ha tillsatser som socker eller palmolja. Det är nyttigast att välja en av de varianter som bara består av jordnötter och salt.

Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

  • Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
  • Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!


Newsletter background