Nyttiga recept Nyttiga snacks Chokladpål... Chokladpålägg 40 minuter Av I FORM-redaktionen 12 juli 2016 Chokladpålägg Ingredienser Så här gör du Fakta Lägg till i favoriter Ta bort från favoriter Dela Skriv ut Undvik att skärmen släcks Ingredienser 2 personer 200 g hasselnötter 100 g mörk choklad 100 g ljus choklad ½ vaniljstång 1 dl socker eller flytande mild blomhonung 1 dl vispgrädde Tillagning Häll nötterna i en långpanna och ställ in i ugnen i 170, tills de doftar och börjar ta färg. De ska inte brännas, men bli lätt bruna. Häll hälften av de varma nötterna i en foodprocessor eller mixer och kör tills de nästan avger olja. Hacka den mörka chokladen grovt och tillsätt den i mixern tillsammans med hälften av vaniljstångens korn. Mixa vidare. Chokladen kommer nu att smälta på grund av värmen från nötterna. Tillsätt sedan hälften av honungen och mixa allt till en slät massa. Tillsätt sedan hälften av grädden. Häll upp massan till hälften i en eller två burkar och repetera hela processen med den ljusa chokladen, och häll den ovanpå den mörka. Ställ burkarna i kylskåp, och ät det på bröd när det har svalnat. Kan hålla sig upp till 10 dagar i kylskåpet. De mest lästa artiklarna just nu Kostråd Kan man äta havregrynsgröt till middag? Styrkeövningar Få starka ben med I FORMs julkalender Nyttig mat RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag? Bröd Världens nyttigaste och enklaste bananbröd Nyttiga snacks Så tacklar du kvällssuget Styrkeövningar 1. december Träning RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning? Motivation till träning Därför bör du komma 5 minuter innan passet börjar – och andra tips till gymmet Psykologi Varför kan jag inte känna igen människor? Välbefinnande Bindväven – 8 övningar som stretchar och masserar Mer om Nyttiga snacks Nyttiga snacks Hemgjorda, nyttigare rompraliner med dadlar och havregryn 49 kcal 30 minuter Nyttiga snacks Är jordnötter ett nyttigt snack? Få svaret här. Nyttiga snacks Så här tillagar du edamamebönor 110 kcal 5 minuter Nyttiga snacks Mars med en tvist 188 kcal 20 minuter Nyttiga snacks Cashew-oreos 255 kcal 30 minuter Nyttiga snacks Nyttigare snickerskulor 236 kcal 20 minuter Nyttiga snacks Hembakade bountybarer 296 kcal 20 minuter Nyttiga snacks Hemgjorda lionpraliner 208 kcal 20 minuter Nyttiga snacks Så här lätt gör du dina egna jordärtskockschips 40 minuter Nyttiga snacks Gör din egen müslibar – den är SÅ mycket bättre 288 kcal 75 minuter Nyttiga snacks Nyttig hummus 167 kcal 5 minuter Nyhetsbrev ANMÄL DIG TILL VÅRT NYHETSBREV Vi ger dig något att fundera över varje dag – direkt i din inkorg. Skriv in förnamn Du ska fylla i ditt namn. Skriv in e-postadress Det finns något fel med din mejladress Ja tack, jag vill gärna få I FORMs nyhetsbrev med inspirerande artiklar och marknadsföring om I FORM via e-post. Du kan när som helst avanmäla dig igen. Läs mer Anmäl I FORM rekommenderar Superfood Kolla in våra bästa recept med rödkål Förebyggande Därför är bastu så hälsosamt Psykologi Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist? Om I FORM Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig Förebyggande Borde du vara orolig för att du svettas på natten? Platt mage Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat Träning Få mer energi med den här morgonträningen som sträcker ut och stärker Psykologi Depressionstest – är du mer än bara nedstämd? Styrketräning Nybörjare? Så kommer du snabbt igång med styrketräningen Träning Här är de 5 mest populära träningsprogrammen
