Nyttiga recept Nyttiga snacks Fikonpåläg... Fikonpålägg 10 minuter Av I FORM-redaktionen 12 juli 2016 Fikonpålägg Ingredienser Så här gör du Fakta Lägg till i favoriter Ta bort från favoriter Dela Skriv ut Undvik att skärmen släcks Ingredienser 2 personer 200 g torkade fikon 50 g finmalda cashewnötter 1 liten banan Saften av ¼ citron Lite flytande honung Tillagning Ta bort stjälken från fikonen och mixa dem i en mixer med banan, citronsaft och honung. Tillsätt ungefär hälften av de malda nötterna och mixa igen. Justera konsistensen med resten av de malda nötterna och fyll en burk med fikonpålägget. Håller sig 5–6 dagar i kylskåp. De mest lästa artiklarna just nu Kostråd Kan man äta havregrynsgröt till middag? Nyttig mat RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag? Bröd Världens nyttigaste och enklaste bananbröd Styrkeövningar Få starka ben med I FORMs julkalender Motivation till träning Därför bör du komma 5 minuter innan passet börjar – och andra tips till gymmet Nyttiga snacks Så tacklar du kvällssuget Styrkeövningar 1. december Dessert Snöbollar 62,8 kcal 40 minuter Förebyggande Varför har jag ont i magen? Träning RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning? Mer om Nyttiga snacks Nyttiga snacks Hemgjorda, nyttigare rompraliner med dadlar och havregryn 49 kcal 30 minuter Nyttiga snacks Är jordnötter ett nyttigt snack? Få svaret här. Nyttiga snacks Så här tillagar du edamamebönor 110 kcal 5 minuter Nyttiga snacks Mars med en tvist 188 kcal 20 minuter Nyttiga snacks Cashew-oreos 255 kcal 30 minuter Nyttiga snacks Nyttigare snickerskulor 236 kcal 20 minuter Nyttiga snacks Hembakade bountybarer 296 kcal 20 minuter Nyttiga snacks Hemgjorda lionpraliner 208 kcal 20 minuter Nyttiga snacks Så här lätt gör du dina egna jordärtskockschips 40 minuter Nyttiga snacks Gör din egen müslibar – den är SÅ mycket bättre 288 kcal 75 minuter Nyttiga snacks Nyttig hummus 167 kcal 5 minuter Nyhetsbrev ANMÄL DIG TILL VÅRT NYHETSBREV Vi ger dig något att fundera över varje dag – direkt i din inkorg. Skriv in förnamn Du ska fylla i ditt namn. Skriv in e-postadress Det finns något fel med din mejladress Ja tack, jag vill gärna få I FORMs nyhetsbrev med inspirerande artiklar och marknadsföring om I FORM via e-post. Du kan när som helst avanmäla dig igen. Läs mer Anmäl I FORM rekommenderar Förebyggande Varför kliar det i min hårbotten? Psykologi Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist? Om I FORM Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig Nyttiga recept Gör din egen surdeg 598 kcal 4-6 dagar Platt mage Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat Psykologi Depressionstest – är du mer än bara nedstämd? Träning Här är de 5 mest populära träningsprogrammen Träningskläder 5 DETALJER: Kolla dessa innan du köper vinterlöpartights Hälsa Övervägar du att skaffa en ljusterapilampa? Fitness Guide: Lär känna träningsmaskinerna på gymmet
