Byt ut grillkorvarna mot fläskfilé

Det finns mycket fett att spara genom att välja hela köttbitar i stället för korv.

Men låt grillkorvarna vara.

En korv innehåller till exempel tre gånger så mycket fett som en hel fläskfilé. Dessutom visar forskning att i synnerhet köttprodukter som korvar och bacon ökar risken för bland annat tarmcancer.

Välj en putsad filé

Välj putsade bitar av fläskfilé och en grillmarinad utan olja. Då undviker du att fett från köttet och olja från marinaden droppar ner på grillkolen där cancerframkallande rök med tjära bildas.

Biffarna kan marineras i lite sojasås blandat med citronsaft, rivet lime- eller citronskal, honung eller chilisås. Om du helt vill undvika att köttet får brända partier kan du placera en foliebricka under det.

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background