Byt ut grillkorvarna mot fläskfilé

Det finns mycket fett att spara genom att välja hela köttbitar i stället för korv.

Men låt grillkorvarna vara.

En korv innehåller till exempel tre gånger så mycket fett som en hel fläskfilé. Dessutom visar forskning att i synnerhet köttprodukter som korvar och bacon ökar risken för bland annat tarmcancer.

Välj en putsad filé

Välj putsade bitar av fläskfilé och en grillmarinad utan olja. Då undviker du att fett från köttet och olja från marinaden droppar ner på grillkolen där cancerframkallande rök med tjära bildas.

Biffarna kan marineras i lite sojasås blandat med citronsaft, rivet lime- eller citronskal, honung eller chilisås. Om du helt vill undvika att köttet får brända partier kan du placera en foliebricka under det.

Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

  • Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
  • Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!


Newsletter background