Onlineträning Veckomenyn Recept Mät din runda
Sök
Min sida
    Onlineträning Veckomenyn Recept Mät din runda
Stäng
Till startsidan
    • MÄT DIN RUNDA
    • Rita din runda
    • Mina rundor
    • TRÄNING
    • Alla träningsprogram
    • Onlineträning
    • Fit på et kick-program
    • Övningar
    • Styrketräning
    • Yoga
    • Skador
    • Träningskläder och -utrustning
    • Coopertest - mät din kondition
    • Löpning
    • Gång
    • Löpprogram
    • Springa 5 km
    • Springa en mil
    • Halvmarathon
    • Marathon
    • Intervallträning
    • RECEPT
    • Menyer
    • Middag
    • Lunch
    • Frukost
    • Bröd
    • Sallad
    • Kakor
    • Pannkakor
    • Dessert
    • Nyttiga snacks
    • Smoothie
    • Juice-recept
    • Vegetarisk mat
    • Räkna om gram till dl
    • HÄLSOSAM KOST
    • Kostråd
    • Nyttiga råvaror
    • Träningskost
    • Räkna ut: Hur mycket protein per dag?
    • VIKT
    • Viktminskningskur
    • Kostplan
    • Tips för att gå ner i vikt
    • Platt mage
    • Kaloriförbränning
    • BMI-räknare
    • Kaloriräknare
    • Räkna ut din förbränning
    • HÄLSA
    • Förebyggande
    • Hjärta
    • Cancer
    • Stress
    • Sömn
    • Sund mage
    • Psykologi
    • Sex
    • Graviditet
    • Meditation
    • Skönhet och vård
  • Prenumeration
  • Bonusshop
  • Om I FORM
  • Tjuvtitta i magasinet
  • Kundtjänst
  • Annonsering
  • Min information
  • Mina sparade artiklar
  • Logga ut
Skribenter och experter

Christina Heick

Christina Heick

Utbildad löpcoach och personlig träninare vid F.I.S.A.F.F. Gör träningsprogram och -övningar för I FORM, och testar sportkläder och -utrustning för magasinet. Modell och tränare på I FORM-kursen "Fit på 24". Arbetar dessutom som personlig tränare och driver en löparklubb.

Mer info:

instagram.com/christinaheick_training

Innehåll skrivet av Christina Heick:

Kvinna squattar
Styrkeövningar

Få starka ben med I FORMs julkalender

Kvinna som ligger ner och sover. Vi testar prylar som kan hjälpa dig att sova, t.ex. tyngdtäcken, sovmasker, ergonomiska kuddar och sömnmätare.
Sömn

Test: 6 hjälpmedel som får dig att somna

Styrkeövningar

24. december

Styrkeövningar

23. december

Styrkeövningar

22. december

Styrkeövningar

21. december

Chair pose med rotation
Styrkeövningar

20. december

Styrkeövningar

19. december

Styrkeövningar

18. december

Styrkeövningar

17. december

Eagle squat
Styrkeövningar

16. december

Surrender squat
Styrkeövningar

15. december

Styrkeövningar

14. december

Trestegs-squat
Styrkeövningar

13. december

Frösquat
Styrkeövningar

12. december

Squat med spark
Styrkeövningar

11. december

Sumosquat på tå
Styrkeövningar

10. december

Curtsy squat
Styrkeövningar

9. december

Squat med steg åt sidan
Styrkeövningar

8. december

Split squat
Styrkeövningar

7. december

Squat med sidolyft
Styrkeövningar

6. december

Sprattelgubbesquat
Styrkeövningar

5. december

Squat på tå
Styrkeövningar

3. december

Squat med upphopp
Styrkeövningar

2. december

  • 1
  • 2
Sida 1 / 2
I FORM
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • Ansvarig utgivare: Magnus Bergsten
  • KUNDTJÄNST
  • Självbetjäning
  • Telefon: 08-555 454 05
Följ oss
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Nyhetsbrev
  • I FORM Resor
Om I FORM
  • Prenumeration
  • I FORMs app
  • Erbjudande-shop
  • Om I FORM
  • FAQ
  • Wype - digital tidning
  • Annonsering
  • Kontakt
Information
  • Cookiepolicy
  • Cookie-inställningar
  • Personuppgiftspolicy
  • Juridisk information