Onlineträning Veckomenyn Recept Mät din runda
Sök
Min sida
    Onlineträning Veckomenyn Recept Mät din runda
Stäng
Till startsidan
    • MÄT DIN RUNDA
    • Rita din runda
    • Mina rundor
    • TRÄNING
    • Alla träningsprogram
    • Onlineträning
    • Fit på et kick-program
    • Övningar
    • Styrketräning
    • Yoga
    • Skador
    • Träningskläder och -utrustning
    • Coopertest - mät din kondition
    • Löpning
    • Gång
    • Löpprogram
    • Springa 5 km
    • Springa en mil
    • Halvmarathon
    • Marathon
    • Intervallträning
    • RECEPT
    • Menyer
    • Middag
    • Lunch
    • Frukost
    • Bröd
    • Sallad
    • Kakor
    • Pannkakor
    • Dessert
    • Nyttiga snacks
    • Smoothie
    • Juice-recept
    • Vegetarisk mat
    • Räkna om gram till dl
    • HÄLSOSAM KOST
    • Kostråd
    • Nyttiga råvaror
    • Träningskost
    • Räkna ut: Hur mycket protein per dag?
    • VIKT
    • Viktminskningskur
    • Kostplan
    • Tips för att gå ner i vikt
    • Platt mage
    • Kaloriförbränning
    • BMI-räknare
    • Kaloriräknare
    • Räkna ut din förbränning
    • HÄLSA
    • Förebyggande
    • Hjärta
    • Cancer
    • Stress
    • Sömn
    • Sund mage
    • Psykologi
    • Sex
    • Graviditet
    • Meditation
    • Skönhet och vård
  • Prenumeration
  • Bonusshop
  • Om I FORM
  • Tjuvtitta i magasinet
  • Kundtjänst
  • Annonsering
  • Min information
  • Mina sparade artiklar
  • Logga ut
Träning

Träning

Med ett av de populäre träningsprogram på iform.se når du ditt mål oanset din nivå i dag. Vi har något för alla inom massor av olika träningsformer.

5 km löpprogram

Under 30 min

5 km löpprogram

Spring 5 km på under 25 min

5 km löpprogram

Kom i mål på din drömtid på 5 km

Styrketräning

Till kost- och träningsplanerna

Motivation till träning

Hur får du tid att träna, Filippa?

Styrketräning

7 fördelar med att träna CrossFit

CrossFit

Program: CrossFit för nybörjare

CrossFit

Ordlista: Det betyder termerna

CrossFit

3 roliga pass för nybörjare

Yogaövningar

Behåll din inre ro med yoga

Kvinnlig löpare i ljusblå tröja vinner maratonlopp
Intervallträning - löpning

Så beräknar vi din sluttid

Styrkeövningar

Övning 2: Kålmasken

Styrkeövningar

Bli dubbelt så stark

Längdskidor

Bli redo för sportlovet

Träning

PROGRAM: Få ett sexpack på bara 6 veckor

Träning

Sexpack på 6 veckor - Vecka 5 och 6

Träning

Vältränad mage med crunches

Styrketräning

Styrketräning för den jäktade

Styrkeövningar

Magövningar: Rotation

Styrkeövningar

9 magövningar som ger dig sexpack

Simning

Övning 1: Ta långa simtag

Simning

Övning 3: Nudda armhålan

Simning

Övning 2: Skjut tillbaka pinnen

Simning

Övning 4: Sidospark med inandning

  • 87
  • 88
  • 89
  • 90
  • 91
Sida 89 / 100
I FORM
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • Ansvarig utgivare: Magnus Bergsten
  • KUNDTJÄNST
  • Självbetjäning
  • Telefon: 08-555 454 05
Följ oss
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Nyhetsbrev
  • I FORM Resor
Om I FORM
  • Prenumeration
  • I FORMs app
  • Erbjudande-shop
  • Om I FORM
  • FAQ
  • Wype - digital tidning
  • Annonsering
  • Kontakt
Information
  • Cookiepolicy
  • Cookie-inställningar
  • Personuppgiftspolicy
  • Juridisk information