7 fördelar med att träna CrossFit

Enligt CrossFit-tränare ger bara 20 minuters CrossFit större resultat än vanlig styrketräning i en hel timma.

Det fantastiska med CrossFit är att träningen kan anpassas för dig och dina behov och att du kan se resultat efter några veckors träning. Här kan du se en rad av de konkreta fördelarna med att utöva CrossFit:

  • Du får mycket bättre kondition, eftersom du stärker ditt kretslopp
  • Du får generellt större uthållighet då du både tränar kondition och muskelstyrka
  • Du ökar din muskelstyrka
  • Du får en mer flexibel kropp eftersom du tränar kondition, smidighet och styrka samtidigt
  • Du blir bättre på att koordinera din kropp eftersom träningen är bred och lär din kropps olika delar att arbeta bättre tillsammans
  • Din smidighet blir bättre eftersom träningen ökar rörligheten i dina muskler, senor och ledband
  • Din balans blir bättre eftersom du tränar din styrka och smidighet samtidigt

Hälsosam hela sommaren med I FORM

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Just nu har vi ett specialerbjudande, där du får tillgång till I FORM hela sommaren för endast 49 kr.

ERBJUDANDE: Få 3 månader för 49 kr.


Newsletter background