Kom i mål på din drömtid på 5 km

I FORMs egen löpexpert Martin Kreutzer skapat tre 5-km-program som ger dig alla möjligheter att bli bättre på den distansen – och det gäller oavsett om du är nybörjare eller mer avancerad löpare.

Det fantastiska med 5-km-distansen är ju att alla kan vara med.

Spring 5 km utan att stanna

Spring 5 km på 30 minuter

Spring 5 km på 25 minuter

5 km på 3 sätt

Som nybörjare i vanlig god form kan du klara att träna upp dig till att genomföra 5 km utan pauser, medan den garvade löparen i gengäld kan hitta massor av utmaningar i att sätta upp mål för att få en tid som är bättre än förra året.

Ska 5-km-distansen springas så fort som möjligt kräver det absolut både viljestyrka, förmåga att pressa sig själv och en del seriös träning för att nå ditt mål.

På I FORMs hemsida har vi löpprogram för alla nivåer – så det finns garanterat ett löpprogram för just DIG!

Sätt upp ett mål med din träning nu, beställ ett startnummer och börja träna.

Du får ingen bättre motivationsfaktor för att komma ut genom dörren och njuta av din träning än tanken på att du snart ska springa i mål med armarna högt över huvudet.

Vill du också veta och förbättra ditt konditionsvärde? Utmana då dig själv med ett Coopertest.